ДЕНЬ 23 Всем привет! Времени сейчас катастрофически мало((.. Не успеешь со службы домой приехать туда сюда и вечер пролетает моментально.. На выходных чуть времени побольше )))) Сделала с малыми уроки - приготовила кушать и вот теперь уселась за комп ) О самочувствии: все пока норм- прислушиваюсь к своему организму) стараюсь чуть увеличить порцию ( калории по минимуму не добираю) Вода пьется в обычном режиме- 2л
ЗАВТРАК овсянка 120 гр+5гр клетчатки через час яблоко+ половинка апельсина
ОБЕД Котлета на пару 100гр +свекла с зеленью 180гр
УЖИН Суп-пюре овощной 150гр+ 120 гр отварной скумбрии ( на рыбке душу отвела ))) что то в последнее время ни как насытиться ей не могу- странно)
ДЕНЬ 23 Всем привет! Времени сейчас катастрофически мало((.. Не успеешь со службы домой приехать туда сюда и вечер пролетает моментально...
Читать полностью
Уважуха, менюшка с каждым днем все лучше
Так держать !!!