У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлия_87

Февраль. Отчет.

Продолжаю ежемесячные отчеты.
Итак, за февраль вес снизился на 1,8 кг.

Для меня отлично!
Питание - ПП с принципами раздельного питания. В последние дни месяца просчитала ккал - все вписывалось в мои рамки 1300-1500 ккал, но точно могу сказать, что в течение месяца у меня бывают дни где калорийность выше, думаю около 2000 ккал.
Спорт - в неделю 3 силовые тренировки в зале и 1-2 кардио дома на эллипсе

Стараюсь регулярно проводить процедуры по уходу за кожей - скрабы, маски, крема

Сегодня последний день зимы, завтра весна, новое вдохновение и новые силы продолжать работать над собой!

Желаю всем хорошего настроения и удачи!

Рейтинг: +12

Юлия_87

28 февраля 2019 года

264

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1866082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Февраль. Отчет.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1866082/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/28/56/3692348_47999-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Продолжаю ежемесячные отчеты.<br>Итак, за февраль вес снизился на 1,8 кг.  Для меня отлично!<br>Питание - ПП с принципами раздельного питания. В последние дни месяца просчитала ккал - все вписывалось в мои рамки 1300-1500 ккал, но точно могу сказать, что в течение месяца у меня бывают дни где калорийность выше, думаю около 2000 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1866082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1866082/
              ]Февраль. Отчет.[/url][/b][/size]
              Продолжаю ежемесячные отчеты. Итак, за февраль вес снизился на 1,8 кг.  Для меня отлично! Питание - ПП с принципами раздельного питания. В последние дни месяца просчитала ккал - все вписывалось в мои рамки 1300-1500 ккал, но точно могу сказать, что в течение месяца у меня бывают дни где калорийность выше, думаю около 2000 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1866082/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлия_87:

Апрель. Отчет.
Март. Отчет.
• Февраль. Отчет.
Орхидеи
Поделитесь опытом! Питание до и после тренировок. Протеин.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

28 февраля 2019 года

Юлия_87 пишет:
Итак, за февраль вес снизился на 1,8 кг.

ЮЛИЯ!!!

Юлия_87 пишет:
Для меня отлично!

Ответить

Юлия_87

(автор поста)

28 февраля 2019 года

↑ Ответить

yakapelka

28 февраля 2019 года

Юлия_87 пишет:
о точно могу сказать, что в течение месяца у меня бывают дни где калорийность выше, думаю около 2000 ккал.

У меня тоже такие дни бывают

Так держать, отличный настрой!

Ответить

Юлия_87

(автор поста)

28 февраля 2019 года

Без таких дней никак - праздники или просто захотелось чего -то

Спасибо за поддержку!

↑ Ответить

Old_14

28 февраля 2019 года

Умничка!!!!

Ответить

Юлия_87

(автор поста)

28 февраля 2019 года

Спасибо! Ты сподвигла меня включить кардио дома

↑ Ответить

Джулия1985

28 февраля 2019 года

Ты молодчина

Ответить

Юлия_87

(автор поста)

28 февраля 2019 года

Спасибо, стараюсь

↑ Ответить

Анюта Макарова

28 февраля 2019 года

Ответить

Юлия_87

(автор поста)

1 марта 2019 года

Спасибо за поддержку, Анюта!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы

Февраль. Отчет.

Дневник Юлия_87:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"