Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Рецепты

Девочки, всем привет))) я новенькая в ваших рядах.

Подскажите, где можно посмотреть готовые блюда или рацион питания? Может кто то выкладывает фото своих проверенных рецептов? пока не могу сориентироваться с объемами пищи...по весу накладывать в тарелку или как

Рейтинг: +9

Оллля-ляя

28 февраля 2019 года

539

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1866173/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепты</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1866173/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/28/59/3692558_20603-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, всем привет))) я новенькая в ваших рядах.  Подскажите, где можно посмотреть готовые блюда или рацион питания? Может кто то выкладывает фото своих проверенных рецептов? пока не могу сориентироваться с объемами пищи...по весу накладывать в тарелку или как  ?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1866173/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1866173/
              ]Рецепты[/url][/b][/size]
              Девочки, всем привет))) я новенькая в ваших рядах.  Подскажите, где можно посмотреть готовые блюда или рацион питания? Может кто то выкладывает фото своих проверенных рецептов? пока не могу сориентироваться с объемами пищи...по весу накладывать в тарелку или как  ? [b][url=https://www.diets.ru/post/1866173/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Комментарии:

Вислова1956

28 февраля 2019 года

Всё по весу,всё через весы если считать калории,то это нужно! Я сама тут недавно и беру рецепты у девочек,которые пишут дневники.

Ответить

limerick

28 февраля 2019 года

Прошу меня простить, но я вам не рекомендую данную диету. Очень мало белка на ней. Да, вы несомненно похудеете, но вы же не будете так питаться всю жизнь. Потеряете много мышечной массы, а потом наберете жировую. В общем, сто раз подумайте) Желаю удачи!

Ответить

Оллля-ляя

(автор поста)

28 февраля 2019 года

а какую посоветуете?

↑ Ответить

limerick

28 февраля 2019 года

Я прошла через много диет) И поняла что те слова золотые, которые гласят "Если у диеты есть название, то она не работает")) Самого своего большого успеха я добилась на подсчете калорий. (минус 17 кг за три месяца) Да, кажется муторно, но реально работает. А еще если совместить с раздельным питанием, то вообще шикарно будет.

↑ Ответить

Оллля-ляя

(автор поста)

28 февраля 2019 года

спасибо

... Я была на Дюкане... да, похудела.. но там мне показалось много заморочек со специальным приготовлением рациона.. понимаю, что нужно найти такое питание.. чтоб уже на постоянку.. и нравилось и было удобно...

↑ Ответить

Анюта Макарова

28 февраля 2019 года

для 90-дневки в сети куча рецептов и различных меню на каждый из дней

Ответить

Вождь Краснокожих

1 марта 2019 года

Есть специальная книга с рецептами на каждый день.
Можно просто загуглить и скачать.

Ответить

Оллля-ляя

(автор поста)

1 марта 2019 года

спасибо

↑ Ответить

худеющая 33

1 марта 2019 года

Ссылки на сайте запрещены

С уважением, модератор сайта

Ответить

Оллля-ляя

(автор поста)

1 марта 2019 года

СПАСИБО!! какая красота !! Вы молодец)) у вас ПП ?

↑ Ответить

худеющая 33

1 марта 2019 года

у меня обППешеный Дюкан. И белок в рационе и овощи и фрукты, но без быстрых углеводов, а медленные углеводы (злаки)только по утрам практически.

↑ Ответить

limerick

2 марта 2019 года

Слежу за вами с недавнего времени)

↑ Ответить

Алеся Капитонова

3 марта 2019 года

То что белка маловато я согласна. Да, после крахмального и углеводного дня граммы возвращаются

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!