ДЕНЬ 24

я так понимаю вкусность добавляют тогда когда есть желание либо себя сдерживаешь( что бы не сорваться ) Ну нету пока желания добавлять их)) для меня на завтрак 120 гр овсянки енто в самый раз ( последние мини ложки я чуть подпихиваю )) добавлю что овсянку я люблю)- возможно из за того что раньше завтрака не было а может из за того что обьем желудка уже не тот - что радует )) разгонять желудок на большие порции не хочется.. Мне изначально было тяжело привыкнуть вечером приходя домой не схватиться за тарелку с котлетами !( раньше 5-6 уплетала на ура!) что есть то есть (( а теперь одной хватает )) Спокойно готовлю жареное мяско котлетки сальце с яйцом не для себя - и слюна не текет )) Просто я смотрю на это как на пищу не для себя )) моя лежит на верхней полочке в холодильнике ))) Я когда кушаю не смотрю телек - а слушаю свой желудок- как только чувствую насыщение сразу останавливаюсь!! именно не сытость а насыщение !Вот сегодня отмерила 100гр салата а влезло 80 ! и я не пихала в себя эти 20 гр ) Сижу сытая и довольная)) Психологически я подготовила себя на привесы с недостатком калорий( девочки писали что такое может быть) Но это не страшно..Читала если идет привес но по калориям не добираешь то это все равно уйдет (не жир) Я не знаю правда или нет но ко всему готова ( в этом плане))

Везет вам! ) все полезности кушают )) Я думаю запечь с яйцом в духовку - посмотрим что выйдет ))