Всем привет. Думала никогда сюда не вернусь, но жизнь распорядились иначе. Вес вернулся, а мотивации что-то менять не было. Но некоторое время назад так мотивнуло, что за месяц 9кг ушли. Думаю это не предел, есть цель, знаю для чего и главное знаю как!!!
Всем привет. Думала никогда сюда не вернусь, но жизнь распорядились иначе. Вес вернулся, а мотивации что-то менять не было. Но некоторое время назад так мотивнуло, что за месяц 9кг ушли. Думаю это не предел, есть цель, знаю для чего и главное знаю как!!!
Читать полностью
привет
начните с дисциплины, например, пишите дневник каждый день, пусть и пару слов для начала. Я сбрасываю вес 5 лет, прекращала на 2,5 года, набрала 6 кг, поэтому надолго считать калории не прекращаю. Ем ВСЁ. Калорийность не занижаю, хочется наслаждать жизнью, а не жевать капусту и удивляться почему плато опять
У вас ведь успехи большие в этом деле есть, а мы поддержим, как всегда
Спасибо большое за поддержку.Я тоже ем всё но считаю калории. Это идеальный способ не срываться,вот бы и ещё приучить себя не расслабляться на достигнутом...
начните с дисциплины, например, пишите дневник каждый день, пусть и пару слов для начала. Я сбрасываю вес 5 лет, прекращала на 2,5 года, набрала 6 кг, поэтому надолго считать калории не прекращаю. Ем ВСЁ. Калорийность не занижаю, хочется наслаждать жизнью, а не жевать капусту и удивляться почему плато опять
У вас ведь успехи большие в этом деле есть, а мы поддержим, как всегда