Всем привет. Я здесь 3 день, если честно, ничего не могу понять, как здесь и что.. Как вообще пользоваться этим сайтом.. Но надеюсь разберусь со временем. (регистрация не очень удачно прошла, не смогла даже возраст правильный поставить. Мне 48 лет, потом пробывала редактировать, тоже не получилось, фотки скинуть тоже не вышло).
Всю жизнь борюсь с лишним весом. То скину, то наберу в 2 раза больше.. Вот и сейчас опомнилась 91 кг при росте160. Ужас ужасный. Такого ещё не было. Никуда не выхожу, игнорируя приглашения подруг, даже в магазин по возможности, на работу ии домой. Вроде как то на строилась.. Завтра 2 недели как я пытаюсь придерживаться пп. Завтра на весы, волнуюсь. По себе особенно не чувствую, вдруг не будет так как я себе надумала? Боюсь не будет стимула.. А поесть я люблю. Это да!! У меня я бы сказала пищевая зависимость, смысл жизни во вкусной еде, поэтому ещё и психологически тяжело. Но буду стараться, не знаю на сколько меня хватит.. Многое зависит от завтрашнего результата...
Всем привет. Я здесь 3 день, если честно, ничего не могу понять, как здесь и что.. Как вообще пользоваться этим сайтом.. Но надеюсь разберусь со временем. (регистрация не очень удачно прошла, не смогла даже возраст правильный поставить. Мне 48 лет, потом пробывала редактировать, тоже не получилось, фотки скинуть тоже не вышло). Всю жизнь борюсь с лишним весом...
Читать полностью
регистрация не очень удачно прошла, не смогла даже возраст правильный поставить.
С левой стороны под "калькулятором калорийности" есть колонка, в самом верху ваше имя. Под ним "ваша страница", нажимаете на неё, затем нажмите на "редактировать профиль", и изменяйте данные. Также можно и фото вставить или аватарку.
да поесть все любят, но это скорей тоже больше псикxологичесkое и если взяться, то перенастроить своё питание можно за 2-3 недели. терпение у Вас есть - на весы не спешите вставать. и чтобы Вы там завтра не увидели это не должно Вас сбить.а выxодить из дома надо - чтобы xодить!
удачи!!!
Фотографии в комментарии можно вставлять с рейтингом выше 10, кажется. Ничего! Сейчас мы Вам "плюсиков" накидаем!)) Девочки, кому не жалко, давайте поможем!
Ира, тут много девочек нашего возраста и старше, у вас все получиться!
Для начала каждый день здесь в дневнике пишите, что едите, будем советовать!
И не садитесь сразу на низкокалорийную диету, ни в коме случае!
У меня я бы сказала пищевая зависимость, смысл жизни во вкусной еде
да это у многих так, только не признаются. В Вашем случае любые ограничения в еде будут восприниматься как насилие и ограничения Вашей свободы. Попробуйте с психологом пообщаться на тему Вашей зависимости. Искренне сочувствую.... в семье сталкиваюсь с этим (у меня лично такая зависимость отсутствует)
Не знаю такого психолога. Мне в жизни пришлось много раз общаться с психолога и и психотерапевтами на разные темы. Может мне не попались, хорошие. Завидую вам.. Моя зависимость сильна, может платного поискать.. Хотя я не верю, что мне что то поможет.. Только вкусная еда)) беда...
удачи!!!
Для начала каждый день здесь в дневнике пишите, что едите, будем советовать!
И не садитесь сразу на низкокалорийную диету, ни в коме случае!