Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

План на отпуск (это сериал)))

Всем привет

Вот и начался мой отпуск и начала я его с двух силовых и блинов

На завтра запланирован фитболл, ох и тяжко мне будет это к гадалке не ходи... завтра расскажу если не сдохну

Буду вообщем планировать физ-ру на каждый день

Расчитываю на то что силенок хватит

Рейтинг: +20

Lenok Il

4 марта 2019 года

693

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1866946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План на отпуск (это сериал)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет<br>Вот и начался мой отпуск и начала я его с двух силовых и блинов<br>На завтра запланирован фитболл, ох и тяжко мне будет это к гадалке не ходи... завтра расскажу если не сдохну<br>Буду вообщем планировать физ-ру на каждый день<br>Расчитываю на то что силенок хватит
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1866946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1866946/
              ]План на отпуск (это сериал)))[/url][/b][/size]
              Всем привет Вот и начался мой отпуск и начала я его с двух силовых и блинов На завтра запланирован фитболл, ох и тяжко мне будет это к гадалке не ходи... завтра расскажу если не сдохну Буду вообщем планировать физ-ру на каждый день Расчитываю на то что силенок хватит [b][url=https://www.diets.ru/post/1866946/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Комментарии:

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

Ох затейники

говорят что это фигня а не занятие ....

Ответить

figura

4 марта 2019 года

Лена, а как относится твое окружение - близкое и не очень - к твоему преображению?
Расскажи, очень интересно

Ответить

Майраша

4 марта 2019 года

а отдохнуть?))))

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

План разработан

Ответить

ЛюблюРомашку

4 марта 2019 года

вот это планы!!!!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

Да, я люблю сверхзадачи перед собой ставить

пока движусь согласно плана. Две силовые сделаны, фитболл посетила сегодня, завтра сайкл уже записалась.

↑ Ответить

ЛюблюРомашку

4 марта 2019 года

6вот читаю твои планы и ужасаюсь насыщенности их, а ведь когда-то и у меня был такой темп жизни

и мне его ужасно не хватает

↑ Ответить

starosta1225

4 марта 2019 года

Уважаю

Ответить

slender and healthy vegan

4 марта 2019 года

Прям про тебя

Ответить

slender and healthy vegan

4 марта 2019 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

Фитболл пережила

На сайкл на завтра записалась на 11:00

занятие стоит 500р.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

Изучаю отзывы о моей завтрашней тренировке и некоторые настораживают

Ответить

anvag23

4 марта 2019 года

Сайкл - это круто!!! Все получится!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

Завтра узнаю

ваше круто!!! не много вселяет уверенности

Есть у меня опасения что ноги могут подвести ибо в напряге уже три дня подряд, поэтому им прописана теплая ванна

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 марта 2019 года

Эксперимент с сайклом завтра в 11:00 по Мск.

если не сдохну поделюсь впечатлениями

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

5 марта 2019 года

И так сайкл пережила, но есть одно но, у кого не наработана выносливость и есть проблемы с сердцем и давлением, то лучше не стоит ибо можно представиться раньше времени

Только стоя на велике в очень скажем так быстром темпе хреначили минут 20-ть без перерыва, об остальном ужо молчу

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

6 марта 2019 года

Силовая с тренером пройдена, завтра пилю на интервал

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

6 марта 2019 года

Пришли новости которые привели к корректировке плана

и еще буду отмечать что сделано, а что не удалось

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

11 марта 2019 года

По плану есть корректировки и возможно что уйду дальше чем 15 марта

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 марта 2019 года

Сегодня обновляю свой план, по ходу у меня еще 6 дней безудержного веселья в фитнес-клубе

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

13 марта 2019 года

Сегодня раздолбала колено

но радует что мой зайка со мной тоже на физ-ре, сегодня он на каратэ

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 марта 2019 года

Сегодня закончился мой отпуск силовой с тренером, завтра отдых долгожданный отдых от тренировок

Завтра на работу, ухи на работу тоже наряжены

Ответить

юбочка-Юля

19 марта 2019 года

Красиво ушко украсила!)
Лен, а вес сбрасывается ок? Я только с тренировками за лето(( 7 лет назад- энергии было море и болезней не было ещё)) скинула 14 кг. Почти идеально было. Тело точно было молодое. Силовые с тренером. Желаю тебе успехов

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.