Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было. Но вечером была приятное чувство "дегкого желудка"
Нарушений в питании не было.
Последние годы, когда сбрасываю вес, почти перестала себе что-то покупать, какой-то психологический стоп у меня.
А тут, на дня накатило и я назаказывала в интернет-магазине кучу вещей, была акция и я не устояла.
Вчера покупки пришли в пункт выкупа, я уговорила пойти мужа, чтобы критически всё оценил и помог выбрать. В итоге, планировала выкупить 1-2 вещи, а выкупила 6
Насчёт некоторых еще сомневаюсь, например, платье. Цвет для меня неожиданный и аксессуары, пока не придумала к нему (обувь + сумка). И гложет меня вина за то, что деньги на себя потратила, хотя в последние 3 месяца ни копейки не заработала
Но муж настаивал и пришлось уступить
Молодец муж, что настоял и никакой вины быть не должно!!!
смущена и не знаю как реагировать, потому что недостатков куча, я их просто сюда не выкладываю
Хороший !
Два комплекта супер