День 30. Великий Пост

За прошлую неделю прошла 108471 шаг, в среднем 15500 в день! В последние дни увеличился аппетит, что связано с пмс, но я все равно не переедаю, что главное. Сладкого немного поела. Начала после того, как мне приснился сон, что я среди кучи чужих шоколадок, которые мне не дают, и я собиралась стащить парочку Видимо, подсознательно, я все же считаю, что обделяю себя.. Так что кушала по паре конфет в день, за психическим здоровьем тоже надо следить)

Последние несколько недель серьезно обдумывала идею Великого Поста. Предыдущие годы такая мысль у меня тоже появлялась, но честно, я его рассматривала как диету, а это не правильно. Хочешь диету - сядь на диету. В этом году я поняла, что готова. Я не собираюсь жестко ограничивать себя в питании, исключу только молочные продукты. Также я думала о том, чтобы исключить сладости, но это скорее мое желание в целом, не на пост - заменить по максимуму искусственные сладости на натуральные, так что не буду ставить жестких ограничений по этому пункту.

И главная моя цель на пост это психическое очищение. Я бы сказала "духовное", но это больше к религии относится, а я не особо религиозна. Мне нравится концепция религии в целом, я уважаю религии (по крайней мере те, где нет жертвоприношений)), мне интересна история религий, и где-то внутри у меня заложена концепция Бога, но я не религиозна. И тем не менее, во время поста предлагается сократить количество увеселительных мероприятий, и я считаю это отличной идеей. Я вообще всегда была любителем посидеть у компьютера, поиграть в игры, посмотреть сериальчики, и поничегонеделать, но мое движение к здоровой жизни, включающей так же и психическое здоровье, предполагает изменение этой части моей жизни в том числе. Последний месяц (даже не верится, что целый месяц прошел) я не смотрела сериалы вообще (для сравнения, раньше это были 5+ серий в день), посмотрела всего несколько фильмов, могу посмотреть серию своего любимого шоу в день, и тут ситуация меня полностью устраивает. Что напрягает, так это прокрастинация посредством листания ленты в инстаграме, вк, просмотра рандомных видео на ютубе. Вообще даже и это можно в меру и в свое время, но у меня это всегда не вовремя, тогда, когда мне лень, или не хочется что-то делать, и это очень мешает. У меня работа с ночным графиком, и я привыкла обвинять ее в том, что я недосыпаю, но на самом деле эта прокрастинация очень сильный фактор, я могу час просидеть так, вместо того, чтобы спать. В тоже время, если я решу почитать книгу перед сном, то это только положительно влияет, оказывает усыпляющее действие, и через 10 мин я уже откладываю книгу и засыпаю. Или если мне надо сделать домашку, да или просто я могла бы повязать, почитать книгу, сходить с собакой на прогулку подольше, таких примеров много. Считаю это крайне бесполезным занятием и тратой времени. Так что на время поста моя главная цель это отказаться от этой самой прокрастинации в телефоне.

И, хоть я и не религиозна, давно хотела прочитать Библию. Все таки это часть нашей истории. Я начинала, но дошла только до 40 страницы и дальше дело не пошло. Я не думаю, что осилю ее всю за полтора месяца, но хотя бы пол часа в день на чтение уделять буду.

Пока что это все, что я придумала Есть еще неделя, чтобы внести изменения.