 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
4 марта 2019 года | 415 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Я только сегодня села на подсчет каллорий, но вот беда... Мне кажется что я ем много, но в каллориях вообще малость... Как быть? Ничего в этом не понимаю... В интернете такие блюда и на завтрак и на обед... А днем я всегда мало ела. Ну не лезет все никак Читать полностью |
Дневник Carismanka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня тоже такая проблема, но чтобы понять почему не добираешь, нужна доп информ. Что в меню
Не хочешь- не ешь. Это правило.
Все время на сниженной калорийности жить невозможно.
А к недоеданию очень хорошо приспособлен.
Вес не берется из ниоткуда. Можно не есть и день, и два, но потом обожраться и по суммарному балансу за неделю выйти в плюс. Вы очень эмоциональны, вам нужно сейчас потихоньку составить и начать придерживаться системы. Радикальность - плохо, важнее системность и регулярность. Можно худеть и устраивая себе пищевые праздники каждую неделю, оставляя 20 процентов калорий на любую любимую еду, не прибегая к голодовкам, питаясь разнообразно, без зверского голода.
Просто раньше пила противозачаточные, лет в 19, а от них вес стремительно вырос... Прям ну оч сильно с 90кг до 120(
След.цель - похудение! И я буду стараться добиться этого. Поэтому и решила засесть тут, где можно спросить у людей, что да как. А читать в интернете как пальцем в небо, ведь реальные истории важнее)
Неважно как вы ели или не ели.
Если за один раз приема пищи вы перебираете калории, то никогда не похудеете.
У меня например другая проблема, как снизить ежедневную калорийность и не ходить голодной.
Это нормально.
Ничего не солю уже давно лет как 10-ть и теперь любая солинка которая попадает в организм бешенно задерживает воду
Лучше просто соль огрничить, а не убирать совсем
Грудку размораживаю, а что вместе с ней готовить даже не знаю
от Поваренка!
А вообще если нет легкого голода, значит, нет дефицита калорий, по динамике веса через недельку посмотрите, вероятно, можно понизить коридор калорий. Потому что формулы - это усредненная вещь, индивидуально цифры могут отличаться.
У меня без проблем набирается этих калорий за день, хотя кажется порции маленькие.
Пусть это будет не сейчас, не в данный завтрак/обед, да и вообще не в данный день, но в сумме это 100% ) Может вечером, когда приходит ваш муж, вы сьедаете макароны с куском жареного мяска, а потом чипсы и пиво в ленивой позе под какой-то сериальчик ( я сейчас не ругаю, когда хочется, сама так делаю). И это уже будет перебор )
Не может организм набрать жировую массу из воздуха
Начните записывать все ( абсолютно все! даже кусочек сырника который вы продегустрировали на соль в гостях у бабушки) и вы увидите где прокол. Вам надо осознать, что вы делаете не так и только тогда станет ясно, что корректировать
Всем спасибо за советы
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.