Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

худею на ПэПэ)

Привет всем! давно худею на пп, подсчет каллорий. давайте знакомиться, я новенькая

Рейтинг: +4

minajcevairen

4 марта 2019 года

319

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1867109/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">худею на ПэПэ)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем! давно худею на пп, подсчет каллорий. давайте знакомиться, я новенькая
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1867109/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1867109/
              ]худею на ПэПэ)[/url][/b][/size]
              Привет всем! давно худею на пп, подсчет каллорий. давайте знакомиться, я новенькая [b][url=https://www.diets.ru/post/1867109/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Комментарии:

svetlkovale

4 марта 2019 года

Я - Светлана на ПП и подсчёте калорий, правда начала не так давно.

Ответить

Клюквинка

21 марта 2019 года

Добрый день, не могли бы вы мне помочь определить норму БЖУ а то не как не пойму, хочу 1200 ккал в день, Б 20%Ж30%У50%ВЕРНО ЛИ ЭТО?

↑ Ответить

Полесянка

21 марта 2019 года

Может я не совсем поняла вопрос, но попробую ответить. Конечно Вы можете распредилить БЖУ таким образом в пределах 1200ккал,если Вам подходит такой калораж. Я для подсчета использую программу MyFitnessPal, БЖУ устанавливаете по желанию, при похудении рекомендуется 30/20/50,при похудении, НО выпадении волос и ламких ногтях 30/30/40;при интенсивных тренировках 20/30/50, при наращивании массы белки выше углеводов. Как-то так... Удачи

↑ Ответить

Вислова1956

4 марта 2019 года

Тоже считаю калории,стараюсь быть на правильном питании.только без ужина...)

Ответить

minajcevairen

(автор поста)

5 марта 2019 года

а почему без ужина?

↑ Ответить

УтомлённаяПоиском

5 марта 2019 года

потому что у каждого свой путь к похудению- вот у Тани он без ужина- её так комфортно вопреки спорам есть после 18 или нет

↑ Ответить

minajcevairen

(автор поста)

5 марта 2019 года

капец я б не смогла)))) я даже в 10,00ем)) но ту еду которая безопасна для моих булок и боков

А я вот сегодня безхарактерное дно,сорвалась,обожралась и совсем не занималась((( надо брать себя в руки,срочно иначе все вернется на круги своя,а я этого капец как боюсь и не хочу.

↑ Ответить

УтомлённаяПоиском

5 марта 2019 года

minajcevairen пишет:
безопасна для моих булок и боков

Iren, в Вашем возрасте, с Вашим ростом- 60кг это разве много? Конечно не хотелось бы возвращать "с трудом скинутое" (я посмотрела минус 13кг- похвально) Поэтому поддержание веса задача не легкая, но вполне выполнимая- главное- дисциплина)))

↑ Ответить

minajcevairen

(автор поста)

8 марта 2019 года

нет конечно не много,но качество тела не очень пока нравится) так что продолжаю лепить тело мечты чтоб нравится себе в зеркале)) Вот дисциплина у меня страдает иногда)))))поэтому я на этом сайте,очень мотивирует и душу излить можно)))

↑ Ответить

УтомлённаяПоиском

8 марта 2019 года

↑ Ответить

Милашка

8 марта 2019 года

Меня зовут Мила, я на ПП с 15 августа 2018г. Похудела на 20 кг. Сейчас еще в процессе, хочу продолжать.

Ответить

Полесянка

14 марта 2019 года

Привет. Я Леся. Никак не могу вернуть вес. Решила опять вернуться к подсчету ккалорий. 4 день считаю. Иногда хочеться что-то не в тему захомячить. С самодисциплиной вообще туго☹️

Ответить

minajcevairen

(автор поста)

17 марта 2019 года

такая же проблема...пока отпустила ситуацию, думаю завтра уже отойду) один день зажора поможет вернуть дисциплину,в моем случае) но занятия на элипсе не отменяю,это святое)))

↑ Ответить

innapochta-2019

20 мая 2019 года

Привет! Я Инна. 42 года, рост 162, вес 72 кг. Нужно достичь 65 кг для вхождение в зону нормального ИМТ. На ПП 2 дня. Месяц была в чате ПП для похудения. Понравилось.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.