Переедание и сила привычки

Привет всем читающим.

Хочу написать о том, что как мне кажется многие упускают в борьбе за свою стройность, что было и моей ошибкой тоже, которую я поняла недавно.

Переедание для меня стало моим методом борьбы со стрессом (наверно как и у большинства). Как только у меня плохое настроение, рука неосознанно тянется пожевать, отдалилась дочь-опять жевать, проблемы на работе-опять жевать, хлынули какие-нибудь воспоминания-опять жевать, и так на каждую проблему или эмоцию-замкнутый круг, от которого я устала.

И вот до меня дошло (потому что как обычно много читаю ), что это не просто переедание-это просто СИЛА ПРИВЫЧКИ, это просто отработанная за долгие годы моя плохая привычка, которая мной манипулирует. И с которой мне надо работать.

И я стала читать, как исправить свои привычку и сбросить свои набранные кг, стала работать над собой и вводить свои новые привычки (кому интересно, их я описала в своем дневнике). Даже в выходной день я не даю себе послаблений.
И каждый бень борюсь собой и боюсь, что сорвусь, что привычка плохая возьмет надо мной верх-это пугает.
Но я понимаю также что не хочу больше жить по-старому, что если я не изменю себя сейчас, то не смогу никогда, я так устала откладывать все на потом. И понимаю также что свою привычку я нарабатывала 5 лет, как и лишний вес, что не будет легко, что для новых привычек тоже необходимо время...и много.


P.s. напоследок хочу сказать - верьте в себя девчонки
(Простите, вчерашний текст переписала)