 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
| Рейтинг: +19 |
|
5 марта 2019 года | 987 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привес 100 г (блин, меня это бесит: вчера поела на 1175 кк - ниже базального уровня, - тренилась, на велике ездила, и привес ) Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье) Ланч: апельсин Обед: яйца всмятку, гречка, брокколи варёная (дома ни мяса, ни рыбы, поэтому ЯЙЦА) Полдник: борщ Ужин: тунец в масле, свекла с чесноком, салат из свежих овощей Перекус: йогурт... Читать полностью |
Дневник ga-ly-sha:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А запеканку прямо в тарелке делаешь? Где запекаешь? Судя по виду, в микре.
Урожай
Время и мощность придется подбирать, обычно на полной 3-4 минуты.
Творог можно полпачки, можно пачку. Яйцо. Варенье ложку/мёд/банан/даже с яблоком делала кусочками. Геркулес грамм 30-50 (Я люблю побольше, но за счет него бОльшая калорийность и получается). Можно в пакет с геркулесом добавить семечек, орешков, изюма (немного!).
За весом следи, но обращай внимание на объемы!
Всё стоит с позавчера, даже блины. Они делают панкейки немного другие, мои им не зашли.
Хотя девочка вообще-то украинка наполовину (у нее мама была украинка).