 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
)
). Поэтому обед был сразу и обед, и ужин.
| Рейтинг: +30 |
|
6 марта 2019 года | 542 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отвес 0 г Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье) Ланч: апельсин Обед: гриль (телятина, куриная голень, лосось, перец), салат из свежих овощей, свекла с чесноком Полдник: яблоко (одно у меня съели ) Ужин: не было (сознательно из-за обеда ) Перекус: апельсин (я скоро пооранжевею) *1407 ккал Достижения Вода + Ноль алкоголь + Тренировка +... Читать полностью |
Дневник ga-ly-sha:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Захотелось рыбки, да и от мяса не отказалась бы.
Творог можно полпачки, можно пачку. Яйцо. Варенье ложку/мёд/банан/даже с яблоком делала кусочками. Геркулес грамм 30-50 (Я люблю побольше, но за счет него бОльшая калорийность и получается). Можно в пакет с геркулесом добавить семечек, орешков, изюма (немного!).
А апельсинчики полезно!
В пижаме тоже хороша))