Девоньки! Вот читаю содержание дневников, публикаций, различные советы и т. п. "вещи" из жизни группы и думаю: ну почему так? Молодые девчонки и женщины более строго относятся к тому, чтобы добиться намеченной цели в плане избавления от ненужных килограммов ( умнички!!!). При этом приоритетным у них являются все же внешние показатели. Чего греха таить, сама была такой. А теперь, когда я нахожусь в солидном возрасте, когда ЧЕТКО И ОСОЗНАННО понимаю, что лишний вес очень вредит здоровью, что он укорачивает нам жизнь и т. д. (можно назвать массу минусов), все труднее и труднее держать себя в рамках. То пирожочек съешь, то мороженое, то кусочек тортика. И при этом думаешь: "Все! Последний раз! Я разумная, мудрая женщина, я должна взять себя в руки! ". НО... Девочки солидного возраста, обращаюсь к Вам с просьбой поделиться как Вы боретесь с такой проблемой. Ну неужели я такая ленивая и безразличная к себе? Все же учитель биологии...
Всем всегда трудно держаться. Просто надо во время остановиться и посмотрев на тот же пирожок и решить для себя, что важнее, сейчас его съесть или потом радоваться легкости.
Менять отношение к еде безумно сложно, но зато потом уже будет непонятно, КАК можно было жить иначе!?
Почитайте ее дневник, с самого начала! Вот ее история https://www.diets.ru/post/21008/ и я противник диет - можно есть все, просто немного последить за балансом веществ, качеством пищи. И запишитесь в какой-нибудь клуб - вместе всегда легче
представьте как вам легко, как просто вы гуляете в парке или в лесу и наслаждаетесь, потому что чувствуете себя в гармонии с природой. настроение и восприятие жизненных красок очень повышается.
или представьте, что станете такой красивой, что это заметят даже ученики и будут делать вам комплименты.
ну и амурные дела - самый сильный мотиватор.
и все эти ощущения наступают с 1-2 дней здорового образа жизни