Итак.. Уже сколько вечеров сижу учусь считать калории. Кбжу.. Тёмный лес. Сижу с калькулятором с интернетом, вроде какой то просвет появится, но посчитать сложное блюдо целая наука... Так что пока без подсчёта. В понедельник взвешивание, интересно что будет.. Если хорошо, значит продолжаем пока так, если плохо, придётся всетаки считать, эти калории... будь они неладны.
двпереди 2 выходных, буду тренироваться.. Может как нибудь..
А вообще, пока силы есть. Вот вчера 8 марта был, звали в гости. Не пошла, а как идти, если нужно выпить и покушать, а нельзя.. Вот так просидела в одиночестве. Ну да ладно, надеюсь наступит такой день когда я смогу немного расслабиться. Скоро лето, пора шашлыков и пикников...
Пока держусь!!!
Итак.. Уже сколько вечеров сижу учусь считать калории. Кбжу.. Тёмный лес. Сижу с калькулятором с интернетом, вроде какой то просвет появится, но посчитать сложное блюдо целая наука... Так что пока без подсчёта. В понедельник взвешивание, интересно что будет.. Если хорошо, значит продолжаем пока так, если плохо, придётся всетаки считать, эти калории... будь они неладны...
Читать полностью
Со сложными блюдами я не заморачиваюсь - смотрю калорийность плюс-минус такого же блюда в сети или в памяти счетчика. А дальше прикидываю на глаз сколько ингредиентов на какой вес. Например, у меня 300 г борща, я предположу, что там 80 г вареной картошки, по 35 г вареной капусты и свеклы, грамм 15 вареной морковки, грамм 10 вареного лука, грамм 50 мяса, грамм 5 подсолнечного масла и по 10 г петрушки и укропа. Такой приблизительный подсчет тоже работает. А вообще лично я в период активного похудения старалась просто есть как можно более простые блюда, которые легко взвесить и посчитать. Даже вместо салатов просто ела отдельно овощи и зелень.
Почти всё находится по штрихкоду, огромная экономия времени!
Тоже на ней остановила свой выбор.