Психоэмоциональное состояние

Очень важно разобраться со своей психикой.
Множество людей страдают от лишнего веса, банально переедают.

Первое: едой мы что-то компенсируем или заедаем стресс. С детства родители награждают нас сладким за любые достижения: сделал уроки - получи шоколадку. Во взрослой жизни мало что нас радует и мы сами себе даём шоколадку или фаст-фуд.
Это высококалорийная, углеводная пища дает моментальное насыщение и тяжесть в желудке.

Второе: отвлечься от серых будней (когда мы живём в постоянном состоянии тревоги и стресса: денег не хватает, дети болеют, домашние ссоры и проблемы на работе) куском торта.

Третье: расшевелить депрессию и скуку.

И так далее, мы едим от страха, от горя, от радости, от скуки и веселья - от всего, что происходит в жизни, пока не примем осознанное решение в своей голове питаться правильно, давать своему организму полезное.

Надо найти другой способ получать удовольствие от жизни, чтобы энергия и мысли направлены на занятие любимым делом. Петь, танцевать, гулять, рисовать.

В общем, мне хотелось бы научиться чему-то новому, саморазвиваться, заниматься интересным хобби и общаться с интересными людьми. С такими мыслями я вступаю в пост, который начнётся завтра, 11 марта.