Пей и… худей - коктейли для похудения

Что может изменить нашу внешность так, чтобы отражение в зеркале завидовало само себе? Особенно, если лишние килограммы прибавляют нам лет

На самом деле, нужно просто взять себя в руки, составить комплексную программу, выполнять свои собственные предписания и хвалить себя любимую за каждый новый километр на беговой дорожке и потерянный килограмм. Да, красивые и успешные женщины обожают со страниц модных журналов давать нам бесполезные советы на тему «полюби себя, такой как есть». Но мы-то знаем, что эти ненавистные килограммы отравляют нам жизнь. И любить себя, заказывая по каталогу одежду 60-го размера, задыхаясь на лестнице, стесняясь на пляже, довольно сложно. Лишние кг – это не съемные брекеты для исправления прикуса, которые по достижении результата можно просто снять. К сожалению, тут придется приложить гораздо больше усилий.

Чтобы сдвинуть вес с мертвой точки, необходимо дать своему организму команду очищаться. Сделать это можно с помощью специальных коктейлей для похудения, употребляя которые есть шанс и ощутимо сбросить вес. Пить коктейли для похудения следует перед завтраком, обедом, ужином и в качестве жидкого перекуса в 17 ч

Помимо 4 коктейлей для похудения в меню входит: 150 г постной говядины (или приготовленная на пару куриная грудка), 100 г отварного риса без соли (можно заменить гречневой кашей), яблоко и морковка.

Придерживаться такой диеты следует не более 7 дней. Повторить курс можно через три недели.

КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ №1. КЕФИР И ПШЕНИЦА.

Этот напиток поможет нормализовать работу кишечника. 3 чайн. ложки проросших зерен пшеницы залейте 200 мл кефира 1% жирности и дайте постоять смеси 1 час. Затем вылейте кефир с пшеницей в блендер, положите туда же веточку мяты, все, как следует, взбейте. Кокосовую стружку насыпьте в блюдце. Края стакана для коктейля смочите водой и опустите в кокосовую стружку. Налейте коктейль в стакан и украсьте его листиком мяты.
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ №2. АРБУЗ И КЛУБНИКА.

Он улучшит обмен веществ в организме. 100 г мякоти арбуза нарежьте кусочками. 150 г клубники промойте и очистите. Корень имбиря (1 см) натрите на терке. Все положите в блендер и взбейте. В готовую смесь добавьте 50 мл минеральной воды с газом.
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ №3. ПЕРСИК И КИВИ.

Этот напиток тонизирует и помогает избавиться от чувства голода. С киви и персика снимите кожуру. Разрежьте фрукты пополам, положите в блендер и взбейте до пюреобразной массы. Затем залейте получившуюся смесь 100 мл холодного зеленого чая и еще раз взбейте. При желании можно добавить лед.
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ №4. АНАНАС И ПАПАЙЯ.

Напиток способствует сжиганию жира. Поместите в блендер 1 чайн. ложку лимонного сока, 1 стол. ложку кокосовой стружки, 50 г мякоти ананаса и 50 г мякоти папайи. Взбейте. Добавьте 50 мл минеральной воды и налейте коктейль в бокал.
БОНУС: ДЫННЫЙ САЛАТ

Как утверждают истинные гурманы, дыня лучше всего сочетается с ветчиной. При такой комбинации получается очень вкусная закуска.

Способ приготовления: разрежьте дыню на две половинки, удалите семечки. С помощью ложки для мороженого вырежите из мякоти шарики. В отдельной посуде смешайте их с руколой, проростками сои и мякотью апельсина. Затем сложите получившийся салат обратно в дыню. Украсьте блюдо рулетиками из ветчины.