Марафон день 11

Отвес 400 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье), сегодня с кокосовой стружкой
Не сфоткала, оказывается, только сейчас обнаружила.

Ланч: мандарины



Обед: курогрудка с творогом и шпинатом в панировке, свекла с чесноком (забрала у меня весь запас калорий, на ужин ничего не осталось)



Полдник: йогурт



Ужин: не было
Перекус: не было
*1398 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 20 км. Осталось 1503.

Я утром предчувствовала, что долго пробуду в Соцстрахе, - 2, может 3 часа. Ха! 5,5 часов. Вся моя схема пошла к черту сегодня. Меня гоняли налоговую, домой и обратно. Итого накатала ровно свои 20 км на велосипеде. Пришла домой и больше не шевелилась. Сейчас начало восьмого, в 8 лягу спать.