разгруз вчера прошел на отлично
пила воду целый день, выдула 2 литра и выпила кружку зеленого чая...целый день есть не хотелось...это и понятно, я ж на работе была, а на работе мне как правило не естся
вот если б я дома разгруз делала, тогда тяжко пришлось бы! соблазн то рядом
вообщем, пришла вечером домой, открыла холодильник, чтобы взять корм коту, и в меня ударили соблазнительные запахи еды
но я ж кремень! легла пораньше спать
как там говорится: " вовремя не легла - всё! обожралась!"...я ж вовремя
и день был выигран
правда, котЭ был в шоке - мы с ним так рано никогда не ложились спать...
сегодня 2-ой день поста
и я ещё в теме! на сегодня кусок черного хлеба, квас, вода или компот...так как не указаны граммовки, решила что кусок понятие растяжимое и поделила ломоть хлеба на три приема пищи...утром съела 48гр черного хлеба...терпимо, пока не голодно...
насчет питья - кваса своего нет, да и не умею я его делать, а магазинный я не люблю...компот тоже редко пью и поэтому решила его вчера не варить...ограничусь сегодня водой опять же и зеленым чаем...
двигаюсь дальше!
всем удачи!
Но помните, если вы словили минус вчера. Словите сегодня..."завтра" плюс может сигонуть
плюс, конечно, ожидаем но главное не нажраться завтра разрешенных продуктов, тогда может плюс будет небольшой...завтра граммовку буду соблюдать, не больше 200гр за один прием
Главное знать свою цель...тогда и результат будет
Я в монастырях консультировалась...они не приветствовали его...
Я пользовалась салатными заправками
Лимон с авокадо и специями...сухофруктами и орехами...суперская заправка...