Всем привет. Скажу сразу что пост держу не ради сброса веса а ради очищения души. Уж слишком много плохого накопилось вокруг нас.
Но вес буду писать ради себя. Чтобы все-таки не очнуться летом с весом в 70 кг. А ведь на постной еде очень легко набрать лишнего.
Хотя еслисоблюдать прямо по всем правилам то реально похудеть очень сильно. Ведь в пост разрешается есть один раз в день только фрукты овощи и орехи и хлеб. Но за один раз много не сьешь.
Но мне не под силу такой строгий пост по этому буду следить за калорийностью.
Сегодня забыла взвесится но вчера по калории был перебор но сегодня чуть поменьше. Завтра отпишусь.
А много ли нас тут постящихся?
Всем привет. Скажу сразу что пост держу не ради сброса веса а ради очищения души. Уж слишком много плохого накопилось вокруг нас. Но вес буду писать ради себя. Чтобы все-таки не очнуться летом с весом в 70 кг. А ведь на постной еде очень легко набрать лишнего. Хотя еслисоблюдать прямо по всем правилам то реально похудеть очень сильно...
Читать полностью
привет! вот уж не знала а я распределяю на 3 приема пищи и даже немного на перекусы и в инете меню видела для Поста на каждый день в таком же плане...
а ты где такую инфу нашла?
а ты где такую инфу нашла?
Духовное гораздо важнее
Тоже пост соблюдаю
Пока все хорошо идет
Завтра еще пост.прод куплю
И будет вообще