У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ЛаураЯ

ДЕНЬ 36

ДЕНЬ 36 Всем привет! сейчас не отписываю каждый день потому как времени катастрофически не хватает((( За эти дни ПП соблюдала. Готовила суп- пюре из брокколи и поняла что не мое- хотя *траву* люблю )) попробую ее запечь следующий раз. Вода чистая пьется 2- 2.5л в день ( на мои 100 атцать норм))

Вчера ооочень захотелось шоколада - позволила себе черный 2 маленьких кубика из плитки ( грамм думаю 10-15 не больше) в первой половине дня ( до 13.00) С учетом того что калории я свои не добираю. Стараюсь использовать зигзаг( 800- 1200) знаю что маловато но по крайней мере организм не подумает что его совсем *зажали* - по тиху стараюсь ккал. набирать но боюсь что вес остановиться...

Самочувствие слава богу пока нормальное. Вот никак не могу себе 8 ч для сна выделить- не получается((

ЗАВТРАК овсянка 130гр перекус яблоко+мандарин

ОБЕД суп-пюре из брокколи с морковью 150 + котлета 100гр +150гр салата из свежих овощей( помидор+огурец+зел.лук+петрушка укроп шпинат-все без заправки) перекус яблоко

УЖИН бульон куриный не жирный - 100гр +салат из свеклы с не жирной сметаной 150гр + котлета 80гр

Рейтинг: +9

ЛаураЯ

12 марта 2019 года

683

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1869072/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДЕНЬ 36</a>                  <div style="padding:7px 0;">ДЕНЬ 36 Всем привет! сейчас не отписываю каждый день потому как времени катастрофически не хватает((( За эти дни ПП соблюдала. Готовила суп- пюре из брокколи и поняла что не мое- хотя *траву* люблю )) попробую ее запечь следующий раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1869072/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1869072/
              ]ДЕНЬ 36[/url][/b][/size]
              ДЕНЬ 36 Всем привет! сейчас не отписываю каждый день потому как времени катастрофически не хватает((( За эти дни ПП соблюдала. Готовила суп- пюре из брокколи и поняла что не мое- хотя *траву* люблю )) попробую ее запечь следующий раз... [b][url=https://www.diets.ru/post/1869072/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ЛаураЯ:

ДЕНЬ 30+10 )) не люблю число сорок( овой) )))
ДЕНЬ 39
• ДЕНЬ 36
ДЕНЬ 33
ДЕНЬ 30

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Комментарии:

Lenok Il

12 марта 2019 года

ЛаураЯ пишет:
Вот никак не могу себе 8 ч для сна выделить- не получается((

Ну это у многих не получается, мне кажется у 90%

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

12 марта 2019 года

я то же так думаю!

но взвешиваться 1 раз в неделю енто у меня золотое правило ! ) ну и отчет с фото то же )

↑ Ответить

dreamlife2006

12 марта 2019 года

Не бойтесь,что сброс веса станет умереннее, вам нужно научиться питаться нормально,всю жизнь питаться 2 ст.ложками овсянки вы не будете,поэтому важно выйти на нормальный рацион

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

12 марта 2019 года

все это понимаю ! вот и стараюсь пока учусь как могу

хоть и не совсем все получается... Знаю что и послабления будут ( разумные) когда супруг приедет из командировки)) не зажорливые а разумные )) будем стараться вписываться постепенно в 1500 хотя бы

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы