Мне удалось преодалеть СРЫВ и организам меня наградил минусом!

Вчера был 9 день как вес упорно стоял! Моему расстройству не было предела и я как давай с утра тащить в рот, все что под руку попало! Это был большой кусок торта и гр 40 от пироженки, ложка жаренной картошки, куксок сыра, кешью и гредкий орех по 10гр. Потом я села и задумалась-не уж то опять ВСЕ КОНЕЦ моему настрою и всем усилиям. Включила на ютубе мативашки по похудению и пол часа мне хватило чтоб понять-что бросать нельзя! Еще я удачно наткнула в одном видео на фразу-съела что то лишнее иди и рассчитай режим питания до конца дня так, чтоб уложится в КБЖУ. Я так и сдела. Разделила остаток калорий и БЖУ на еще 3 приема пищи и ела по чуть чуть до самого весчера. Пила много воды. Составила план питания еще на сегодня и завтра. Сегодня встаю утром на весы и УРА! Минус -1кг сразу! Итого с 9 января - почти 14кг. Сдаваться не надо. Хватит уже этих срывов. Да съела много сладкого и жирного, но слава богу это было в 8 утра а не на ночь и у меня был весь день, чтоб это исправить. И еще добавила себе вечерком 100 приседаний!