Всем доброго времени суток.
Сразу могу опередить вопросы навеянный вчерашним постом, пост соблюдаю не только в еде, но и пытаюсь сдерживать себя эмоционально.
Конечно не забывая что в пост на кашах и прочего разрешенного не хотела бы набрать кг, которых у меня и так много.
И помощь девчонок, которое дают советы очень даже важны. Поэтому давайте не будим ссориться и забывать что мы находимся на сайте где все худеют)))
Мой день вчера прошел нормально, слижу за тем что бы больше улыбаться, не употреблять мат, а еще больше обращать на других внимание. Могу сказать, что мой домашние вечером подозрительно на меня поглядывали)))).
Из питания
Утро) овсянка на воде + банан
Обед) суп из чечевица без картошки + хлеб черный
Перекус) груша
Ужин) салат из дайкон+морская капуста+кукуруза
Вечером перед сном бунтовали кишки, попробую на ужин только овощи одни.
Настроение делаем солнечное и смотрим на все проблемы через улыбку. Когда то же они кончаться )))
Желаю всем весеннего настроение
Всем доброго времени суток. Сразу могу опередить вопросы навеянный вчерашним постом, пост соблюдаю не только в еде, но и пытаюсь сдерживать себя эмоционально. Конечно не забывая что в пост на кашах и прочего разрешенного не хотела бы набрать кг, которых у меня и так много. И помощь девчонок, которое дают советы очень даже важны...
Читать полностью
Еще вспомнила, я когда-то лет 5 подряд постилась все посты соблюдала, был период такой в моей жизни (сейчас врачи не разрешают) меня очень выручали еще грибы, я каши не пустые готовила, а с грибами и овощами, в дни когда было разрешино растительное масло, добавляла его в каши и отдельно тушила грибы и супы постные варила и борщи постные в борщ фасоль добавляла, готовила его без зажарки. И замечала что с борщом и кусочком черного хлеба все проходило хорошо и вечером ела в основном борщ. Рацион был приблизительно такой утро каша с овощами, обед суп постный с хлебом, вечером борщ постный с хлебом. Я тогда вообще не поправлялась даже вес уходил. Хотя тогда у меня были другие цели, духовные. Еще раз Удачи я с вами душой и телом, поддерживаю