Итогов никаких. У меня нервный срыв, ем все подряд, без остановки. Наверное я не похудею никогда. Не могу, не хочу и не буду. Устала, лазить как городская сумашедшая в обед по району, эти судки, весы. Когда открываешь холодильник и не знаешь, что хочешь, организму что-то не хватает, поэтому жор. Вообщем не мое диеты, питание правильное, счет калорий, бодрый доклад о своих шагах. Все баста, не хочешь ср..ть не мучай ж..у.
Итогов никаких. У меня нервный срыв, ем все подряд, без остановки. Наверное я не похудею никогда. Не могу, не хочу и не буду. Устала, лазить как городская сумашедшая в обед по району, эти судки, весы. Когда открываешь холодильник и не знаешь, что хочешь, организму что-то не хватает, поэтому жор. Вообщем не мое диеты, питание правильное, счет калорий, бодрый доклад о своих шагах...
Читать полностью
Может, Вы слишком много на себя взвалили? похоже, что у Вас стресс или на языке похудения срыв )
Не паниковать! Покушайте, но не переедайте, чего Вам хочется ) Не ходите насильно) Переведите дыхание, но не уходите в зажор, я Вас прошу
Отдохните и соберитесь с мыслями, как будете готовы попробуйте еще раз, ведь женщина в стройном теле любит саму себя даже больше, не говоря о окружающих.
Я в Вас верю, не пропадайте
Попробуйте интервальное питание. Это не диета, а скорее образ питания.
Я так питалась в прошлом году, похудела на 7 кг и вес не возвращался.
В конце года снова набрала, потому снова вернулась к этому.
Жор на фоне стресса, нервов, депрессивных состояний. Знакомо. Для меня это поедание всего, что попадается под руку. Как сумашествие какое-то. Знаешь, что не надо, а ешь. И вытащить себя из дома, ой как сложно. Пока в голове не наведешь порядок, на эмоциональном уровне, не научишься себя держать, ни о каком снижении веса речи не идет. Поняла за 6.5 лет борьбы с мега-излишним весом. Теперь работаю с головой, а не желудком.
Здравствуйте.Я новичек.Помогите мне пож как правильно считать каллории .Готовила солянку .посчитала в сыром виде.Но порция то не на один раз как пересчитать в готовом виде
Здравствуйте! Все просто, если вы посчитали солянку в сыром виде, то теперь вам надо взвесить ее в приготовленном и рассчитать пропорцию на 100 грамм. Допустим, ваша солянка весила в сыром виде 500 грамм и 200 ккал, после приготовления вес ее составил 300 грамм но все те же 200 ккал. Теперь пропорция
300 грамм-200 ккал
100 грамм-х
Х= (100*200):300=66.67 ккал
Значит 100 грамм солянки будет 66.67 ккал
Не паниковать! Покушайте, но не переедайте, чего Вам хочется ) Не ходите насильно) Переведите дыхание, но не уходите в зажор, я Вас прошу
Отдохните и соберитесь с мыслями, как будете готовы попробуйте еще раз, ведь женщина в стройном теле любит саму себя даже больше, не говоря о окружающих.
Я в Вас верю, не пропадайте
Я так питалась в прошлом году, похудела на 7 кг и вес не возвращался.
В конце года снова набрала, потому снова вернулась к этому.
300 грамм-200 ккал
100 грамм-х
Х= (100*200):300=66.67 ккал
Значит 100 грамм солянки будет 66.67 ккал