на Посту! день 4й...14.03

итак, день 4й в шоке, что я ещё в строю...позавчерашний овощной день прошел как по маслу - овощи охотно переваривались сытость ощущалась целый день, т.к. я включила в рацион черный хлеб организм чистился и сбрасывал балласт

вчера я решила устроить себе фруктовый день и вот, что я вам скажу - этот день получился тяжелее по калорийности, чем овощной да и организм реагировал агрессивней такое ощущения, что вчерашняя зачистка произвела сильное впечатление на кишочки и КАЖДАЯ захотела добровольно сдать заныканные отходы жизнедеятельности...гомон в районе живота стоял порядочный и выход наружу еле сдерживался работниками толстой кишки сегодня, ТТТ, всё спокойно

такой был мой завтрак

это обед

перекусы стандартные, как и в предыдущий день


ужин не сфоткала ужинала кусочком хлеба и кружкой апельсинового сока

помимо тела, стараюсь чистить свои мысли...с этим всё сложнее...иной раз ТАКОЕ в голову лезет и мысль сразу этот бред мыслить начинает...сразу гоню это из головы, стараюсь переключится на приятное, что есть сию секунду вокруг...и вот уже третий день я слушаю пение птиц до чего же красиво они чирикают, свистят...вот стоило солнышку почаще выглядывать и так всё оживилось вокруг этот сиюминутный релакс очень помогает на душе пока ещё не легко, но светлее уж точно стало работаю в этом направлении дальше!

всем удачи в делах!