ДЕНЬ 30+10 )) не люблю число сорок( овой) ))) Всем привет! ну вот и выходные!) Планов много но выходных мало
Сегодня было контрольное взвешивание ииииии 111 кг!! -800гр!!! Итог 10 кг жира с началом ПП ушло УРА!!
( фото прилагается) Ооочень довольна!! Все это чувствую на себе ( по брюкам и куртке )) до моей первой цели( цели первого этапа похудения с разумной *планкой* так сказать в 110 кг остался один килограммчик!! :dance Есть сильная мотивация когда есть отвесы! ( хотя готова к любым поворотам..грядут со дня на день КД ))):
ЗАВТРАК овсянка 130 гр перекус апельсин
ОБЕД рагу овощное 160 гр+ 120 куриногрудки перекус яблоко
УЖИН еще не приготовила но думаю будет отварная рыба с салатиком либо творог
Вода в планах как обычно 2- 2.5л