16.03.2019

Ураааа, после неправильного ужина сегодня отвес 300, 91,8
Завтрак молочная гречневая каша, кофемолоко с сахаром и бутер с сыром


Обед картофельная запеканка с фаршем, огурцы свежие, чай с молоком и знфирка


Перекус бутеры с паштетом пп, вафелька и чай с молоком


Ужин творожная запеканка с изюмом и чай с молоком


Все по плану )))
А у вас сегодня как с питанием?
Рейтинг:  +5
Leseno4ek2011
16 марта 2019 года 511 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16.03.2019
Ураааа, после неправильного ужина сегодня отвес 300, 91,8
Завтрак молочная гречневая каша, кофемолоко с сахаром и бутер с сыром
Обед картофельная запеканка с фаршем, огурцы свежие, чай с молоком и знфирка
Перекус бутеры с паштетом пп, вафелька и чай с молоком
Ужин творожная запеканка с изюмом и чай с молоком
Все по плану )))
А у вас сегодня как с питанием? Читать полностью
 


Дневник Leseno4ek2011:



Комментарии:

16 марта 2019 года
+1
Хлеб, масло, сахар, вафли!!! И с этим хочещь похудеть?

16 марта 2019 года
0
Худею же)

16 марта 2019 года
0
Извините, а данные в профиле от какого года?

Вес: 89.3 кг
Цель: 75 кг
Рост: 155 см
ИМТ: 37.2
Результат: плюс 9.4 кг

Там был плюс и нехилый, а сегодняшний вес 91,8 - еще выше.

16 марта 2019 года
0
Я не обновила, там данные около года назад если не больше

16 марта 2019 года
0
Т.е. около года назад как результат был +9,4 кг.
Спустя год 91,8 (это уже с отвесом в 300 гр), еще выше.

А вы пишете:
Leseno4ek2011 пишет:
Худею же)

Не врублюсь, ЧС!

16 марта 2019 года
0
Я специально сейчас не худею ( вес пока сам идёт вниз) , просто питание по режиму

16 марта 2019 года
0
Leseno4ek2011 пишет:
вес пока сам идёт вниз
Можно в цифрах динамику?

16 марта 2019 года
0
За 5 дней минус 2
Ещё раз повторю я на данный момент не стремлюсь похудеть ,но если вес медленно будет уходить то буду рада

16 марта 2019 года
0
Удачи!

16 марта 2019 года
0
Спасибо

16 марта 2019 года
0
я к тому, что такой бутер с маслом и сыром потянет на 150-200 калорий. а ещё и сахар!
количество съеденного малое, а калорий много!
Можно овощей полкило съесть.

16 марта 2019 года
0
Считаю что утром можно

16 марта 2019 года
0
Вот это дааааа))) , я в обычной жизни так не питалась). Молодец, если получается))

16 марта 2019 года
0
Спасибо!Посмотрим как дальше будет)))

16 марта 2019 года
0
Весь день было все хорошо, а вечером выпила 2 стакана пива, поела немного рыбки и сухариков, слопала 3 глазированных сырка и бутерброд решила немного побаловать себя типа читмил
У меня такое бывает перед кд, но пока никаких намёков на них ещё и задержка

16 марта 2019 года
0
Баловать себя тоже надо) самое главное завтра снова в строй!

16 марта 2019 года
0
По какой диете худеет? Или просто питаетесь не переедая?

16 марта 2019 года
+1
Без диеты, перекусы убрала и соответственно переедать перестала

16 марта 2019 года
0
Leseno4ek2011 пишет:
переедать перестала
Какое количество калорий вам необходимо в день? какова пропорция БЖУ?
И как с этими цифрами совпадает меню в фотографиях?

16 марта 2019 года
0
Не считаю, специально не худею, пока вес сам уходит

16 марта 2019 года
0
Leseno4ek2011 пишет:
Все по плану )))
Тогда я не поняла эту фразу. По какому плану?

16 марта 2019 года
0
То что запланировала, ничего лишнего

16 марта 2019 года
0
Все понятно.

16 марта 2019 года
0
сижу в коридоре 1500-1700 калорий. под это и подбираю питание на 6 раз в день.конечно, по правилам здороаого питания.

16 марта 2019 года
0
Молодец!

16 марта 2019 года
0
Так вафелька красиво смотрится, аж захотелось Классная менюшка

16 марта 2019 года
0
Спасибо)

16 марта 2019 года
0
Девочки, можно здесь вопрос? А как рассчитать сколько ккал мне можно в день?

16 марта 2019 года
0
Можно даже здесь на сайте воспользоваться калькуляторами (слева в меню):

https://www.diets.ru/calculators/

18 марта 2019 года
0
если худеешь то всё нормуль!!!!

18 марта 2019 года
0
Тоже так считаю)))


Оставить свой комментарий
B i "