Мой ночной Жорик, или Душевное Недоедание

Всем привет!

Решила написать свой первый пост здесь на очень животрепещущую тему. По крайней мере, для меня.

Здесь уже есть статья про "вечерний аппетит", но у меня пост немножко про другое. Даже, наверно, не немножко.
Не судите строго, я старалась.
_______________

"Ну что, опять Жорик пришёл?" - В очередной раз сквозь сон спрашивает мой благоверный, когда я посреди ночи вскакиваю с кровати и ползу на кухню.
Это явление стало ночным кошмаром многих женщин. Да-да, в основном, именно женщин. Почему? Давайте разбираться.

Приведу в пример себя.

Я вообще довольно стройная девушка, в прошлом профессиональная спортсменка, а сейчас еще и тренер. Я должна личным примером показывать ученикам, как это здорово - быть стройным, красивым существом, бла-бла... А попробуй-ка, сама останься стройной, когда ты же сама, пропагандирующая здоровый образ жизни - как зомби, практически каждую ночь плетешься обниматься с холодильником!
И причем, совершенно не потому, что ты прожорливое, не буду говорить, что.
Тебе чего-то не хватает? Нет, скорее, вопрос нужно поставить по-другому - ЧЕГО тебе не хватает?

Расскажу, как я сама пыталась побороть ночной жор. И мне это удалось. Хотя, честно говоря, иногда всё же хочется плюнуть на всё и нарушить собою же установленное правило. Что я и делаю Но нечасто, и, каюсь, с огромным удовольствием, да и просто назло диетам))

Однажды я разговорилась об этой проблеме с одной хорошей знакомой за чашекой чая. Знакомая, имеющая психологическое образование, мне подсказала, что для начала нужно припомнить, с какими мыслями я просыпаюсь по ночам.

Поёрзав на стуле и пораскинув мозгами, я выпалила: "Мне по ночам все время холодно. Морально"

- Ну вот, ну вот! - сказала знакомая, - И тебе хочется заесть этот холод чем-нибудь вкусненьким, сладеньким, запить крепким кофе. А когда желудок заполняется этой так называемой "теплотой", ты успокаиваешься, решаешь, что жизнь удалась и спокойно засыпаешь.

- Так почему же я днем тогда так не ем?? - возмутилась я, - Днем-то тоже не хватает душевного тепла!

- А днем ты обычно занята чем-нибудь, тебе не до обдумывания своих душевных недоеданий.

С этого момента я стала называть свой личный ночной жор "Душевным недоеданием"))

НО! Я не сказала, что у всех женщин, отдающихся в объятия Жорика, приходящего по ночам, такая же проблема, как и у меня.
Проблемы могут быть абсолютно разные - накричал начальник, муж не помыл посуду, оскорбили в транспорте(да-да, есть в мире впечатлительные дамы!)

Ничегонеделанье тоже способствует приходу ночного Жорика - посудите сами: ночью работы нету(ну, чаще всего ), темно, по телевизору ничего интересного, интернет уже приелся, муж-дети спят давно. Сами спать не хотим. И что? Естественно, в холодильник! Или чайник ставить. А какой же чай и без сладенького?

Главное то, что проблема в любом случае есть. И ее надо решать.

Сейчас, конечно, многие могут сказать,"аффтар лох", и все такое, потому что я не скажу ничего оригинального. Но это работает!


1 - Поговорите с собой, со своим организмом. Как писал в одной из своих гениальных книг Макс Фрай,"Да здравствует раздвоение личности - кратчайший путь к душевному равновесию!"
Вот хочется ночью встать и пойти на кухню - спросите сами у себя - "А этого ли я хочу? И если нет, то чего тогда?" Такой простой вопрос, возможно, поможет вам не только избежать искушения, но и понять, ПОЧЕМУ, по какой причине вы пытаетесь съесть ночью полбатона с толстым слоем масла и не менее толстым слоем колбасы. Мне не помог, честно говоря. Точнее, помог, но не сразу.

2 - Если первый способ не помог - и скорее всего, это именно так, - тогда просто отпустите себя и поешьте. От души так поешьте, как давно хотели, НО!
Договоритесь с собой, дайте себе обещание, что завтра это не повторится. Хотя бы потому, что это вредно, и в первую очередь для здоровья, а потом уже для фигуры. Вы же любите себя! А любящие люди так не поступают.

3 - Попробуйте себя занять. Это если уж совсем невтерпеж. Кстати говоря, когда человек чего-то хочет, но по какой-то причине не может этого получить, или сдерживает себя от этого (вот как мы), у него просыпается немеренная творческая энергия. Творите! Рисуйте, рукодельничайте, сочиняйте сказки... Да хоть оригами складывайте, в конце концов. Ну и что, что все спят! Всегда можно найти местечко - я, например, в ванной вышиваю иногда. А что, очень удобно - одеяло постелить, и замечательно

4 - Ну и самое последнее, жестокое, но очень действенное средство. Будите мужа/парня/девушку(нужное подчеркнуть)!
Тут два варианта - либо ваша вторая половинка разразится гневной тирадой на тему "Кто потревожил мой покой?!", и вам будет уже не до Жорика, либо вам будет еще больше не до Жорика, потому что вами займется Славик/Маша(нужное подчеркнуть) и подарит вам такую порцию душевного тепла, что никакой Жорик вам еще неделю не страшен.

Я изложила способы, которые помогли лично мне. Помогут ли они вам? Однозначно, помогут. Если вы начнете любить себя и прислушиваться к своему организму. Проверено на нескольких моих подругах, мамах подруг, и даже на одном папе.

И еще раз повторю - это помогло лично мне, а поможет ли оно вам, зависит только от вас.