Отчет за три дня с 17.03.2019 года-20.03.2019 года
Вес 103,0 кг.
По питанию за эти дни было по разному.
В воскресенье я не нарушала, питалась правильно, пила много воды.
В понедельник ездила на учебу в другой город, учеба затянулась. Хотелось горячего, поела то, что было включено в стоимость: салат, рис, котлета, компот и булочка. Все маленькое, но все же из всего обеда полезное было только салат из огурцов и пекинской капусты. Ужинала дома, почти в семь вечера спаржей и курицей. Воды практически не было в этот день. Вечером ничего не готовила для себя. Устала, уехала рано, приехала поздно, тем более сама за рулем.
Во вторник с утра на весах было даже 102,8, но нарушения сделали свое гнилое дело - сегодня плюс 200 грамм.
Во вторник я ела небольшой кусок торта,
и на обед была покупная еда - тушеная капуста и куриный биточек.
Сегодня уже все лучше по питанию - приготовила еду сама, себе:
Несмотря на все нарушения, я все равно считаю, что я большая умница в том, что мой один косяк не порождает новые. Раньше я себе говорила, я уж все равно сегодня накосячила - поем еще. А сейчас нет, после нарушения днем, вечером я ем правильную пищу.
Всем отличных похуделок!
теперь тоже стараюсь минимизировать это все. Но без косяков никуда, бывают у всех.
Успехов вам
Я стройнею потихоньку, но мое отношение к еде поменялось - я готовлю попроще и подиетичнее, муж и сын привыкли к вареной курятине и овощам.
А вот пойду сейчас на рынок и куплю хороший кусок свининки и сама съем с ними тарелочку борща и котлету в обед, а ужинать не буду
Уже приглядела себе меню на следующий этап своего похудения, думаю под шумок и своих заставлю этим питаться. Там так все вкусно
А вот мой муж тоже не поддаётся на уговоры) с каждым приёмом пищи полбатона белого хлеба съедает, щедро намазав майонезом