У меня сегодня 8 день, витаминный. Норм перенесла вроде. Скоро ночь, скоро спать.
Девочки, милые, мне бывает голодно в первой половине дня! Очень трудно дождаться обеда. Воду пью.
Неужели когда-то пройдет это противное чувство и я смогу без проблем дожидаться обеда?
У кого как было? Буду рада любым советам.
У меня сегодня 8 день, витаминный. Норм перенесла вроде. Скоро ночь, скоро спать. Девочки, милые, мне бывает голодно в первой половине дня! Очень трудно дождаться обеда. Воду пью. Неужели когда-то пройдет это противное чувство и я смогу без проблем дожидаться обеда? У кого как было? Буду рада любым советам.
Читать полностью
На фруктовом можно есть до 5 раз в день.
Если на белковом основной прием пищи (завтрак не считаем) разбивается на две части.
На крахмалах и улеводах - на три части...
на витаминном - уже 5 приемов пищи - вместе с завтраком...
Если перекусишь яблоком или огурцом, это такая мелочь по калориям! Никогда от свежего огурца не поправишься! Ты молодец, пережила этот день. Буду завтра с тебя пример брать: держаться, привычку вырабатывать.
Сухофрукты вам в помощь.
А вообще лично я в этот день себе готовила миску салата Щётка или тушила капусту....
Кстати, остатки тушёной капусты можно использовать в белковый - я смешивала с фаршем и запекала ленивые голубцы....
Все правильно...
В книге этот день называется именно Фруктовый...и там все рецепты именно с фруктами...
Это у нас в России переделали диету под нашу действительность...
Попробуй как зимой в мороз прожить на фруктах! Во первых голодно, а во вторых дорого!
Если на белковом основной прием пищи (завтрак не считаем) разбивается на две части.
На крахмалах и улеводах - на три части...
на витаминном - уже 5 приемов пищи - вместе с завтраком...
А вообще лично я в этот день себе готовила миску салата Щётка или тушила капусту....
Кстати, остатки тушёной капусты можно использовать в белковый - я смешивала с фаршем и запекала ленивые голубцы....
В книге этот день называется именно Фруктовый...и там все рецепты именно с фруктами...
Это у нас в России переделали диету под нашу действительность...
Попробуй как зимой в мороз прожить на фруктах! Во первых голодно, а во вторых дорого!
В этот день особенно хочется чего-нибудь теплого...
По книге рецепты 90-дневного питания - в углеводный день.
https://vesdoloi.ru/90-dnej-razdelnogo-pitaniya
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days/в
Вот что меня смутило. Раз в блины нельзя гречку, то и вообще можно ли.
А есть книга рецептов тех людей, которые разработали эту диету.