Приветик! Нууу поехали
День1
Утренняя беготня с отчетами великолепно убила время. Я так думаю мой интервал будет с 12:00 до 20:00. Как раз в это время на работе садимся обедать, да и после работы ужин в 18 и небольшой перекус в 19:30-20:00. Ну и за 3 часа до сна получается последний прием пищи. По времени меня все устраивает и самое главное первая половина дня отводится под работу, а не на послеобеденный тупняк
Не знаю как у кого, а у меня после обеда "тупняк" начинается, а особенно если много работы так вообще...
Прошагала я за первый день 11700 шагов, хотела скрин втулить в пост, но на телефоне программа показатели только одного дня хранит
По питанию тут конечно полный финиш, муж притащил домой скумбрию копчёную и пиво, нуу было вкусно хочу сказать, но до 20:00 я все таки успела
Пока каллории считать не буду, посмотрю что выйдет по итогам недели, а там посмотрим
Может все таки и понадобится
Калории надо ограничивать,а как узнать сколько употребила? Кажется что сложно,но потом легко будет.
Ем все+придерживаюсь определенной системы+за долго до сна ужинаю
Ни чего не считаю-не люблю и не хочу
Результат на весах есть,а это самое главное+отличное самочувствие