Главная > Дневники > Дневник пользователя ёжик мими

День 6. Отчёт.

Вода
не менее 1,5 л.

Питание
1. Перловка; сок 1/2 лимона, помидор, огурец, яблоко 190к
2. Кефир обезжиренный, 1 piece of whole grain bread 145к
3. Слабосоленая семга + 2 pieces of whole grain bread; клубника 282к
4. Форель запечённая, огурец, аспарагус; малина, голубика 235к
5. Яблоко, apricot+almond bites 128к
6. Cherry tomatoes, nut bar 230

Всего 1079 калорий

Физическая нагрузка
быстрая ходьба 40 мин.

Отвес/привес
+ 700 гр. поздравляю с привесом!

Comments
Вот этот привес в 700 гр. - результат соленой семги.
После которой, кстати, побаливал желудок.
Убираем из рациона.

Не вешаем нос!

Тэги: похудение, диета, дробное питание

Рейтинг: +2

ёжик мими

22 марта 2019 года

116

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1871029/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 6. Отчёт.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10504/">дробное питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вода<br>не менее 1,5 л.<br>Питание<br>1. Перловка; сок 1/2 лимона, помидор, огурец, яблоко 190к<br>2. Кефир обезжиренный, 1 piece of whole grain bread 145к<br>3. Слабосоленая семга + 2 pieces of whole grain bread; клубника 282к<br>4. Форель запечённая, огурец, аспарагус; малина, голубика 235к<br>5. Яблоко, apricot+almond bites 128к<br>6...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1871029/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1871029/
              ]День 6. Отчёт.[/url][/b][/size]
              Вода не менее 1,5 л. Питание 1. Перловка; сок 1/2 лимона, помидор, огурец, яблоко 190к 2. Кефир обезжиренный, 1 piece of whole grain bread 145к 3. Слабосоленая семга + 2 pieces of whole grain bread; клубника 282к 4. Форель запечённая, огурец, аспарагус; малина, голубика 235к 5. Яблоко, apricot+almond bites 128к 6. Cherry tomatoes, nut bar 230 Всего 1079 калорий... [b][url=https://www.diets.ru/post/1871029/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ёжик мими:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

День 6. Отчёт.

Дневник ёжик мими:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"