Привет! Хочу начать диету по методу Дюкана. Ищу напарницу или компанию, кто хочет похудеть к лету? Одной мне сложно, если есть желающие пишите) P/S Девочки давайте до понедельника соберем группку и начнем. Я очень рада, что я не одна
Читать полностью
Читаю рецепты и думаю, а если добавить самодельный творог с кефира в молоко р-н интересно получиться сыр или нет. Или есть разница от покупного творога обезж..
Да, нас всего 4 человека вроде. Может еще подтянутся люди. Сегодня у меня -200. Думала будет больше. Вчера очень много воды вышло+тренировка, а отвес маловат. Который раз убеждаюсь что мне походу молочка вообще не подходит. Даже в небольших кол-вах. Можно только молоко в кофе и пару йогуртов 0%, все остальное влияет негативно. Вчера после тренировки съела творог 4 ст ложки разбавленный немного молоком. Было это часов в 9 вечера. Сегодня так получилось, что мясное дома закончилось и пришлось взять на работу баночку зернистого творожка, один 0% йогурт и баночку тунца в воде. Больше творог покупать не буду. Ну его. Девочки, что у вас с весом? Что по питанию? Как день вообще проходит?
Ксюх, у опять +100 .Утром встала ноги отекшие, работа на ногах +1,5л. воды. Сделала вчерас кефира толи мягкий творожок, толи сметанку---классая, мне очень понравилась.
Меню: гр.200 овощ.запеканки с яцами,+1кур. бедро +салат с огурцов и редиски заправленной моей сметаной.
Всем привет.Сегодня ЧБ.Еще не ела, не когда пока.Вот уж сына спать уложу и пойду завтракать.Вчера сыр сделала и кексиков напекла.Вес так и стоит пока.Но если учесть что я почти месяц на Дюкане и 6 кг уже ушло,то не переживаю.Постоит постоит и дальше уходить будет.
Ириш, не расстраивайся. Дела же должны пойти. Хотя я сама в таком же положении как и ты, понимаю что все эти "успокойся это вода" не действуют. Меня сейчас даже мои отвесы не радуют потому как всего неделю назад было меньше чем сейчас. Этот блин привес, не ушел одним махом, а уходит ежедневно как и жир, который по логике должен уходить сейчас с такими же отвесами. А получается что уходит накопленная вода медленно и печально. То есть уход жира застрял на целю неделю. Но нужно держаться и понимать, что если не дай бог, со своими нервами по поводу привесов не справишься и начнешь жрать, тогда привесы будут не водяные а жировые. А так, мы все равно худеем. Вода сойдет и снова будет уходить жир. Это же лучше чем набирать?) Я перед новым годом жрать начала и набрала обратно скинутые 4 кг и еще 2 сверху. Так что сейчас, пока не увижу хотя бы 69, меня ничего не радует. Представь как мне смотреть на эти 200-300 сброшенных грамм в день, когда я совсем недавно была на 6 кг! меньше?! Да еще и месяц безрезультатно сижу на диете... Так что держись. )
Всем доброго утра)Опять все пропали(((У нас сегодня ранний подъем,видимо из-за погоды сынок плохо спал и встал в 6 часов утра!Но зато уже приготовила мужчинам обед,покорила завтраком сына и себе сделала рулетик к чаю и индейку в рукаве запекла)Сегодня ЧБ.Все жду отвесиков,хоть какого то.Пока стоит вес и жирок никак не хочет покидать меня но я держусь и верю,что скоро-скоро он сдастся и начнет таять!Как ваши дела?
Всем привет! Примите блудную дочь? 2-й раз сажусь на Дюкана... сейчас худею с 136,5 кг.... Первый раз со 140 кг было минус 53 кг за 18 месяцев ....за 6 лет всё вернулось обратно... И главное я поняла , что переход на обычное питание -это 100% возврат веса. Жить придется по Дюкану... Ну во всяком случае на 70% по Дюкану или за 6 лет опят вес вернется... Хотя врач говорит, что скорее всего , набор веса это климактерические перестройки организма... Основной вес набрала за 2 года, хотя жрать я больше не стала... В общем сейчас беда- бедой... Задыхаюсь, сердце стало страдать, надо худеть... нет не так ... НАДО ХУДЕТЬ!!!
Прошла Атаку с понедельника - минус 4 кг.
Жить придется по Дюкану... Ну во всяком случае на 70% по Дюкану или за 6 лет опят вес вернется..
Я сейчас питаюсь , как бэ по "миксу" ...Дюкана, Монтиньяка и раздельности ...Кстати
OlgaRj пишет:
набор веса это климактерические перестройки организма.
Когда начинала ...8 лет , назад , однако (!!!) Как раз-таки Менопауза начиналась, КД прекратились ...Рановато, из-за щитовидки ...
Тогда же, и фитогормоны принимать начала ...Экстракт сои ...И ...Не только отлично похудела, НО и ...Фигуру улучшила, и целлюлит почти сошёл
Меню: гр.200 овощ.запеканки с яцами,+1кур. бедро +салат с огурцов и редиски заправленной моей сметаной.
И думаю что надо заново учиться готовить.
Понимаю что сольется эта вода, главное продолжать без срывов
ЧБ ещё остался шашлык куриный-- это моё меню на сегодня.
Может откроете домик?
Заходим
https://www.diets.ru/dieta/diucan/
Я первый раз на этом сайте, пока плохо ориентируюсь, но очень хочу постройнеть.
Можно мне с вами попробовать?
Прошла Атаку с понедельника - минус 4 кг.
Тогда же, и фитогормоны принимать начала ...Экстракт сои ...И ...Не только отлично похудела, НО и ...Фигуру улучшила, и целлюлит почти сошёл