ДЕНЬ 46

ДЕНЬ 46 День прошел по плану )Сегодня швагер привез березовый сок!! заменила часть нормы воды на березовый сок ( 1.5л воды+ 1.5 л сок) - пока есть возможность будем добавлять и его!) Полезно и всего 24 ккал! Очень жду ( заветной *планки * в 110 кг! ПП соблюдаем. Ждем завтрашнего контрольного взвешивания!) Девочки у меня вопрос: если ккал не добираю и позволю себе 30 гр шоколада если захочется( понятное дело не всегда ) ( в первой половине дня - она в жир уйдет или?? Всем приятных выходных и желаемых отвесов!)

ЗАВТРАК овсянка 150 гр
ОБЕД Суп картофельный 120гр +фасоль(белая отварная)130 гр + отварн. мясо 100гр+ салат из вар. свеклы 90гр
УЖИН Творог 1% 200гр за пару ч перед сном кефир 200гр( если влезет )))
Рейтинг:  +6
ЛаураЯ
22 марта 2019 года 311 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ДЕНЬ 46
ДЕНЬ 46 День прошел по плану )Сегодня швагер привез березовый сок!! заменила часть нормы воды на березовый сок ( 1.5л воды+ 1.5 л сок) - пока есть возможность будем добавлять и его!) Полезно и всего 24 ккал! Очень жду ( заветной *планки * в 110 кг! ПП соблюдаем. Ждем завтрашнего контрольного взвешивания... Читать полностью
 


Дневник ЛаураЯ:



Комментарии:

22 марта 2019 года
+1
30гр. шоколадки можно спокойно есть каждый день, ни в какой жир она не уйдет

22 марта 2019 года
+1
Утром можешь спокойно кушать. До 12 все дозволено (в пределах разумного конечно)

22 марта 2019 года
0
спасибо девочки успокоили )) понятное дело что не ежедневно)) А то у меня мозг не вту сторону стал работать )) сахар и все сладкое всегда идет в жир )) Правильно! все нужно в меру без обжираловки! особенно приятно будет себя побаловать когда дойду до своей первой цели в 110 кг ! там сам бог велел кусочек не большой вкусняшки сьесть - как награду за проделанную работу) да и организм получит удовольствие ))

23 марта 2019 года
0
Я ем горькошоко каждый день и он никогда не мешал мне худеть/поддерживать. В жиры идут излишки, а не какие-то определённые продукты

26 марта 2019 года
0
иногда буду позволять но только иногда и чуть чуть грам 20-30 медленно кушать и наслаждаться))

26 марта 2019 года
0
я на завтрак позволяю себе вкусности)))

26 марта 2019 года
0
неее- я завтракаю правильно и не хочу привычку менять! у меня уже почти 2 месяца ежедневно в 7.30 на завтрак овсянка 130 -150 гр ! исключение выходные дни- там овсянка на завтрак когда проснусь)) Мне вкусно и полезно к тому же!) Если только ближе к 10 утра - кусочек шоколада струмскать)


Оставить свой комментарий
B i "