День первый.

Вечер. По итогу всё прошло достаточно гладко. Хотя утро началось с блинчиков и чая... В обед бульон куриный с кусочком черного хлеба.. На ужин запечённая свинина с овощами, успела до 18.00)
Перекусом можно считать пару кружек зелёного чая между едой..
Завтра встаю на весы хотя не рекомендуют, но очень хочется
Рейтинг:  +2
Татьяна Митуневич
23 марта 2019 года 107 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День первый.
Вечер. По итогу всё прошло достаточно гладко. Хотя утро началось с блинчиков и чая... В обед бульон куриный с кусочком черного хлеба.. На ужин запечённая свинина с овощами, успела до 18.00)
Перекусом можно считать пару кружек зелёного чая между едой..
Завтра встаю на весы хотя не рекомендуют, но очень хочется Читать полностью
 


Дневник Татьяна Митуневич:



Комментарии:

23 марта 2019 года
0
Если вы действительно задались целью похудеть, то с блинами и свининой далеко не уедешь...куриный бульон и кусочек хлеба в придачу... И после 18.00 можно есть если вы ложитесь поздно. Только хардкор: завтрак с "долгих" углеводов(овес, гречка) без молока. Перекус-яблоко. Обед : отварное мясо грудка, говядина, печень, рыба запеченое или отварное, без масла.+ 40гр гречки или риса в сухом виде, + салат побольше зелени, огурцы, помидоры, моркоаь, свекла нашей полосы овощи вообщем- чередуйте ингридиенты. Перекус 100гр творога или йогурт. Ужин: у меня только овощи и иногда 100гр грудки. Ну и все. Вместо конфет чай с черносливом. Похудеете быстро. Ну и спорт

24 марта 2019 года
0
спасибо)


Оставить свой комментарий
B i "