 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
23 марта 2019 года | 108 | 2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вечер. По итогу всё прошло достаточно гладко. Хотя утро началось с блинчиков и чая... В обед бульон куриный с кусочком черного хлеба.. На ужин запечённая свинина с овощами, успела до 18.00) Перекусом можно считать пару кружек зелёного чая между едой.. Завтра встаю на весы хотя не рекомендуют, но очень хочется Читать полностью |
Дневник Татьяна Митуневич:
|
|
|
vermeer2019
23 марта 2019 года
0
Если вы действительно задались целью похудеть, то с блинами и свининой далеко не уедешь...куриный бульон и кусочек хлеба в придачу... И после 18.00 можно есть если вы ложитесь поздно. Только хардкор: завтрак с "долгих" углеводов(овес, гречка) без молока. Перекус-яблоко. Обед : отварное мясо грудка, говядина, печень, рыба запеченое или отварное, без масла.+ 40гр гречки или риса в сухом виде, + салат побольше зелени, огурцы, помидоры, моркоаь, свекла нашей полосы овощи вообщем- чередуйте ингридиенты. Перекус 100гр творога или йогурт. Ужин: у меня только овощи и иногда 100гр грудки. Ну и все. Вместо конфет чай с черносливом. Похудеете быстро. Ну и спорт
Ответить
|
|
Татьяна Митуневич
24 марта 2019 года
0
 спасибо)
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
