День 9. Отчёт.
Вода
около 1,5 л.
Питание
1. Quaker Morning Go-Kit (yougurt, nuts, seeds, baked flats) 410к
2. Tropicana lemon & mango juice 80к
3. White rice, green beans, chicken brest 290к
4. Мандарины 100к
5. Запеченый картофель, слабосоленая семга, 1 whole grain bread 208к
7. Deca tea + 1, 5 ч.л. меда 40к
Всего 1128 калорий
Физическая нагрузка
-
Привес
100 гр.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
День 9. Отчёт.
Вода около 1,5 л. Питание 1. Quaker Morning Go-Kit (yougurt, nuts, seeds, baked flats) 410к 2. Tropicana lemon & mango juice 80к 3. White rice, green beans, chicken brest 290к 4. Мандарины 100к 5. Запеченый картофель, слабосоленая семга, 1 whole grain bread 208к 7. Deca tea + 1, 5 ч.л. меда 40к Всего 1128 калорий Физическая нагрузка - Привес 100 гр.
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.