Встретить свои 55 лет стройной красоткой!

Очередная попытка начать "новую жизнь" с понедельника! Продолжаю бороться с компульсивным перееданием. Поняла, что все мои проблемы с едой в голове, вот с ней и начала работать. Написала и сразу подумала "почему РАБОТАТЬ?" Почему я снова себя нагружаю? Разве нельзя найти другой подход, например, отпустить ситуацию, перестать "работать" и контролировать себя. Контроль - мое все! Причем, контролирую не только себя, но и тех, кто рядом. Кто не рядом, до тех тоже пытаюсь дотянуться и проконтролировать - как живут, что делают, а правильно ли делают?
Отсюда постоянная тревога и неудовлетворение. А как с ними справится? Конечно же, самый простой способ, с помощью еды. Раньше еще курила. Чуть что, сразу за сигарету. А потом, как-то неожиданно для самой меня, я вдруг поняла (докурив до половины сигарету), что курить мне совершенно НЕ ВКУСНО. И все, Теперь, глядя на курящих людей, я искренне не понимаю - что дает им сигарета, зачем они курят?

В детстве и юности я была худышка, и меня даже за это дразнили. Как я ела в детстве не помню, а вот в юности я наедалась так, что потом мне надо было срочно лечь. Поправилась только после 30 лет. Период с 30 до 45 был тоже зажористым, но вес был тот, что надо. А потом пришел он. Тот, кто приходит к каждой женщине, которая приближается к 50 годам. И меня понесло в стороны. Собственно, мой вес вполне нормальный, но вот объемы У меня фигура Груша, соответственно, весь лишний жир на попе, верхней части ноги и животе. А еще последние года два я стала себя плохо чувствовать. Появились проблемы со сном и ужасная слабость по утрам, которая впрочем и днем не проходила. И еще апатия, да такая сильная, что я даже забросила все свои хобби (очень люблю разные виды рукоделия) В декабре прошла диспансеризацию. Теперь пью таблетки от давления, против тахикардии и л-тироксин, чтобы поддержать щитовидку. И ура! Я снова живу! И хочу быть здоровой и красивой! И, несмотря на то, что в этом году мне исполнится 55, я чувствую, что именно в этом возрасте жизнь только начинается А этот жир на бедрах и животе не только вредит моей внешности, но и моему здоровью. Поэтому я снова здесь и надеюсь, что в этот раз все получится!

Итак, начну. Т.к. мой мозг бунтует против всяких ограничений, то их не будет. И, если я захочу съесть жаренный чебурек (почему-то в последнее время именно на них тянет), я его съем! Но есть теперь буду из блюдца для вторых блюд и пиалка для первых. Утром съела 3 столовые ложки вареной гречки и 72 гр. запеченной куриной грудки. Вообще-то, для меня, привыкшей к огромным порциям, это ни о чем. Но...я положила еду в блюдце и оно было полным (мозг, мой дорогой, ты хотел полную тарелку? Ты ее получил!) И еще утром я прогулялась час с собаками в парке. Еще у меня по плану эллипсоид, правда, он появился только на днях и, максимум, что я смогла на нем проходить, это 5 минут, устает верхняя часть ноги. Сегодня доведу до 10 минут и начну еще крутить обруч. Ну хоть 5 минут для начала