на Посту! неделя 2я...с 18 по 24 марта

пришло время отчета за 2ю неделю Поста подытожим...
неделя прошла намного легче, чем первая...организм привыкает...за эту неделю открыла для себя новые блюда и думаю, что буду их готовить не только в Пост

Завтраки...были вкусными
новое для меня - мюсли с фруктовым соком...это оказалось очень вкусно а ведь раньше говорила "фу, какая гадость"...а ещё запеченный в духовке НУТ это вообще вкусовая бомба! ни разу в жизни не пробовала, в выходные налопалась от души
была гречка, замоченная на ночь в холодной воде с кусочком домашнего хлеба...на выходных были постные пирожки с квашенной капусткой



Обеды...в основном были овощными
это салаты с помидорами, огурцами и красным сладким перцем...опять же пекла хлеб, на этот раз с тыквенными семечками...в выходные ела консервированную фасоль в томатном соусе...делала бутеры на домашнем хлебе с авокадо и помидором



Ужины...были легкими
это были бутеры! новое для меня - намазка из авокадо и других овощей, а также грибная закуска...вот никогда бы не подумала, что буду есть СВЕЖИЕ грибы, замаринованные в лимоне...хотя всегда хотелось попробовать именно свежий гриб, но почему то боялась
намазки я буду делать теперь всегда! это быстро, просто и вкусно! первую намазку делала из тёртых авокадо, помидора, сладкого перца и чеснока, на хлеб и сверху посыпала кунжутом супер! вторую намазку сделала из тёртого авокадо, лимона и чеснока! бесподобно!



Перекусы...без изысков, кроме НУТа
это были НУТ, чернослив, грецкие орехи, киви и мандарины (не фотала)



Хочу отметить вот что - в середине второй недели почувствовала необыкновенную лёгкость в теле...перестала ощущать тяжесть в кишечнике - да, раньше даже разгрузочный день не помогал... чувствовать тяжесть костей - во время занятий, особенно при каких нить прыжках, прям чувствовала насколько тяжелы мои костяшки, а планка!!! думала, что сломаюсь пополам...физические нагрузки стали легче переноситься...даже ходьба стала легче, чуть ли не в припрыжку можно сказать, порхаю над асфальтом
А ещё вот такое наблюдение - ловлю себя на мысли, что мне совсем не хочется вредятинки никаких пироженых, мороженых, бургеров и т.д. В течении дня чувство сытости постоянное! Я не голодная!!! а ведь ни грамма мяса, только овощи, злаки и бобы... Я узнаю свой организм заново!

Пост продолжаю и даже после Поста, однозначно, буду питаться по другому

Всем удачи!!