Центр Бубновского. Впечатления.

Всем привет! Сходила на два занятия в Центр Бубновского. Чистенько, аккуратненько, все вежливые. Но нас с вами интересует ведь суть занятий? ) Делюсь своими ожиданиями и первыми впечатлениями.

Перед первым занятием была беседа с врачом. Ну не был готов доктор, что ему начнут задавать вопросы... И отвечал на них не в попад четко по книжке. Ну да ладно. Я пришла с программой, расписанной Бубновским и ее менять никто не стал. Первое занятие с инструктором было ознакомительным и я от него вообще ничего не ждала, кроме самих упражнений. Нужно сказать, что девушка не возражала против того, что я конспектирую весь ход занятий с указанием веса утяжелителей. В последующем в своем зале я постаралась воспроизвести все эти упражнения. Они был несложными, вопрос в том, что для того, чтобы выполнить какое-то упражнение, нужен помощник, чтобы зацепить тросик за манжету. В зале сама, без помощи, я намучилась, но приспособилась.
Эти же упражнения постаралась выполнить дома, зацепив за ножку дивана резинки. Получилось!
Через день у меня вдруг проявили себя мышцы на спине где-то в области верха лопаток.. Значит что-то заработало то, на что раньше не обращала внимания.

Сегодня было второе занятие. Инструктор другой. Упражнения те же самые, техника уже понятна, поэтому и вес утяжелителей был больше, я сама просила порой их увеличить, чтобы в пустую не заниматься. Все упражнения выполняются за один подход на 20 повторений. Меня удивило то, что на одну группу мышц два упражнения подряд. Задала вопрос - почему так. Ответ: так написано в Вашей программе. Ладно. На все занятие ушло 25 минут. На 10 упражнений. Снова стала задавать вопросы инструктору. Почему в конце занятий нет растяжки, если у Бубновского везде пишется, что она необходима? Попросила показать упражнение на растяжку конкретно тех мышц, что у меня болели. Девушка посоветовала... покрутить головой. Было видно, что она не знает ответа.. Ну так и скажи! Тут мимо проходил дежурный врач, решил вмешаться и оказалось, что второе упражнение на одну и ту же группу мышц как раз и предназначено для растяжки! Минуточку, товарищи, а кто мне об этом сказал? Одно и то же упражнение можно выполнять по разному! Теперь я буду знать и выполнять каждое второе упражнение именно с акцентом на растяжку! А как же другие, кто никогда даже на картинке не видел тренажерного зала? Непрофессионалов хватает везде...

После кучи моих вопросов никто не стал возражать против того, чтобы я сделала несколько снимков в зале.

В прошлом посте я выкладывала нормы для здоровых мужчин. Сегодня будут у нас нормы для женщин! )))




Конечно же, я задала вопросы по всем строчкам этого списка.
В зале были не все тренажеры, указанные на этом плакате. Но то, что было, я сфотографировала.










Там же, в центре, увидела, что можно воспользоваться услугами психолога. Записалась на следующую неделю. Первое часовое занятие бесплатно. Затем индивидуальные 2000 руб, а групповые - за 10 занятий 6000 руб.

Если меня не выгонят за приставучесть, позже напишу еще!