Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

8-9-10/90 -, Витаминный, Белковый, Крахмальный у Кати

Всем привет!
Наконец то выпала свободная минутка.

Витаминный:
З, О, У: фрукты, овощи, сухофрукты, орехи... Все вперемешку.. Весь день все было хорошо, но вечером накосячила...

Белковый:
З: кофе с молоком, яблоко
П: вишневый йогурт.
О: не было - пришлось срочно уехать в областную налоговую...
У: котлеты со свежим огурцом (но в 8 вечера...)

Крахмальный:
С утра приготовила грибной суп, отварила картошку, потушила капусту...подготовилась, короче...
З: кофе с немолоком, яблоко..
О: тушёная капуста, салат из свежих овощей
У: тушёная капуста...
В общем сегодня в качестве крахмалов у меня овсяное немолоко и морковь в салате и тушеной капусте)))
Всем отвесов и хорошего настроения!

Тэги: 90-дневка, Витаминный день, белковый день, Крахмальный день

Рейтинг: +10

Ekaterina III

27 марта 2019 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1872059/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8-9-10/90 -, Витаминный, Белковый, Крахмальный у Кати</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6066/">90-дневка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3748/">Витаминный день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Наконец то выпала свободная минутка.<br>Витаминный:<br>З, О, У: фрукты, овощи, сухофрукты, орехи... Все вперемешку.. Весь день все было хорошо, но вечером накосячила...<br>Белковый:<br>З: кофе с молоком, яблоко<br>П: вишневый йогурт.<br>О: не было - пришлось срочно уехать в областную налоговую...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1872059/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1872059/
              ]8-9-10/90 -, Витаминный, Белковый, Крахмальный у Кати[/url][/b][/size]
              Всем привет! Наконец то выпала свободная минутка. Витаминный: З, О, У: фрукты, овощи, сухофрукты, орехи... Все вперемешку.. Весь день все было хорошо, но вечером накосячила... Белковый: З: кофе с молоком, яблоко П: вишневый йогурт. О: не было - пришлось срочно уехать в областную налоговую... У: котлеты со свежим огурцом (но в 8 вечера...) Крахмальный:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1872059/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

15/90. углеводы
11/90 Углеводный у Кати
• 8-9-10/90 -, Витаминный, Белковый, Крахмальный у Кати
день 13 белковый
Минус после фруктового

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Комментарии:

Gizifri-2

27 марта 2019 года

Молодец

капустки тушеной захотелось

Удачи и отвесиков!!!

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

28 марта 2019 года

Gizifri-2 пишет:
капустки тушеной захотелось

так в чем же дело? ее хоть каждый день можно!

Gizifri-2 пишет:
Удачи и отвесиков!!!

спасибо!

↑ Ответить

yakapelka

27 марта 2019 года

Ekaterina III пишет:
но вечером накосячила...

чем косячила?

Ekaterina III пишет:
У: котлеты со свежим огурцом (но в 8 вечера...)

нестрашно, что в 8 вечера был ужин. За весь день вон как мало еды

Ekaterina III пишет:
С утра приготовила грибной суп, отварила картошку, потушила капусту...подготовилась, короче..

столько приготовила и не поела что ли? грибной супчик... ммм....

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

28 марта 2019 года

yakapelka пишет:
чем косячила?

яйчница с салом за косяк в витаминный день считается?

yakapelka пишет:
нестрашно, что в 8 вечера был ужин. За весь день вон как мало еды

ага... вот только на следующий день - плюс 800 г... из-за чего вчера и Жора отступил...)))

yakapelka пишет:
столько приготовила и не поела что ли

всю капусту съела! но как всегда в 8 вечера приспичило и тогда уж сняла пробу с картошечки... зато семья была в восторге от грибного супчика...

↑ Ответить

yakapelka

28 марта 2019 года

яичница с салом в витаминный день - это мощно

я сегодня кусочек лаваша съела, тоже в витаминный день. Очень уж хотелось в жижечку от салата помакать

вкусно было

↑ Ответить

janed72

28 марта 2019 года

а я тоже ужинаю в 8-9 вечера

потому как годовой отчет не дает придти домой раньше, а кушать то хочется

я уже на 3 круг пошла, сегодня углеводный день, за все время отвес 4,5 кг

и это радует

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

28 марта 2019 года

третий миникруг или круг?
то есть отвес 4.5 за неделю или два месяца?

↑ Ответить

janed72

28 марта 2019 года

Миникруг

сегодня 11 день был

↑ Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

28 марта 2019 года

janed72 пишет:
сегодня углеводный день

идем ноздря в ноздрю... у меня сегодня тоже угли...

↑ Ответить

janed72

28 марта 2019 года

Ага

у меня начальный вес 76,6, рост 169

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.