Главная > Дневники > Дневник пользователя Caramel Dance

Позанималась...

Почитала вот о бодифлексе, решила позаниматься. нашла в интернете несколько видео, но вот проблема - когда делаю упражнения на пресс, очень сильно напрягается шея. Точнее, кроме шеи ничего не напрягается. Это очень обидно, потому что раньше такой проблемы не было

Ума не приложу что с этим делать

Тэги: Бодифлекс

Рейтинг: +2

Caramel Dance

26 мая 2011 года

250

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/187271/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Позанималась...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Почитала вот о бодифлексе, решила позаниматься. нашла в интернете несколько видео, но вот проблема - когда делаю упражнения на пресс, очень сильно напрягается шея. Точнее, кроме шеи ничего не напрягается. Это очень обидно, потому что раньше такой проблемы не было  Ума не приложу что с этим делать
                    <a href="https://www.diets.ru/post/187271/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/187271/
              ]Позанималась...[/url][/b][/size]
              Почитала вот о бодифлексе, решила позаниматься. нашла в интернете несколько видео, но вот проблема - когда делаю упражнения на пресс, очень сильно напрягается шея. Точнее, кроме шеи ничего не напрягается. Это очень обидно, потому что раньше такой проблемы не было  Ума не приложу что с этим делать [b][url=https://www.diets.ru/post/187271/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Caramel Dance:

Парам
День 2.
1 день
• Позанималась...
А вот и я

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Комментарии:

alimpiya

26 мая 2011 года

У меня тоже так было первое время, сейчас занимаюсь месяц в группе, научилась расслаблять шею. А пока дома занималась вообще ничего не могла сообразить когда вдыхать, когда живот расслаблять, как шею контролировать. Со временем научишься.Не бросай.

Ответить

Ландыш89

26 мая 2011 года

я раньше качала пресс на полу по простому.
и тоже очень болела спина и шея,я купила себе аплекатор "КУЗНЕЦОВА"
он гоняет кровь и разслабляет организм.
Если болит голова спина ноги ложись на него и все пройдет.
В аптеке стоиит 20 грн.

Ответить

alissy

26 мая 2011 года

Думаю, можете поделать себе просто массаж шеи какое-то время. Должно пройти.

Ответить

blaze

26 мая 2011 года

попробуй положить под спину и голову полотенце, руками держись за углы полотенца. так голова на опоре будет и корпус легче поднимать.

Ответить

Caramel Dance

(автор поста)

26 мая 2011 года

Спасибо большое, буду учиться. А с полотенцем обязательно попробую!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.