День 14. Отчёт.

Вода
около 1,5 литра

Питание
1. Морковь, овсянка цельная, кусочек черного шоколада 291к
2. Кофе с молоком, Kirkland бар с орехами 315к
3. Garden salad with grilled chicken from Steak & Shake 400к
4. Банан, яблоко, грец.орехи 278к
5. Deca чай с 1,5 л. меда 45к

Всего 1329 калорий

Активность
- быстрая ходьба 20 мин
- ступеньки 33 этажа
- растяжка внутренней и внешней частей бедер по 45 раз
- legg press 45 раз
- Elliptical 12 мин

Отвес
+ 100 гр.

Коментарии
Пропустила один приём пищи.
Ужинала поздно, около 9 вечера.
В понедельник будет кефирный разгрузочный день.