Марафон день 30

Привес 900 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)


Ланч: винегрет


Обед: лосось в маринаде (покупной, жуть калорийный, кто купил - конечно, Адриан), овощи запеченные, салат из свежих овощей


Полдник: яблоко


Ужин: буррито с лососем и шпинатом (кафе, калории наугад)


Перекус: не было
*1423 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 18 км, осталось 1194.

Николь написала рассказ, который получил премию (ну тут, в нашей деревне). Сегодня были на вручении, и ужинали там же. Выбрала самое безобидное, но и то перебор. Причем я весь день просто умираю от голода! Съела этот буррито, и как в пустоту, голодная сижу. А все едят пасту, лазанью, пиццу... десерт все взяли

В марафоне на этой неделе - ходьба, 12000 шагов в день, это 2 часа. Долго думала, чем пожертвовать: учеба, уборка, готовка явно нет. Между велосипедом и тренькой выбрала треньку. Велосипед в 1700 км это одна из моих целей, а тренировка временно пусть будет в виде ходьбы, что ж теперь.

Покупки пофоткала половину, мне пришёл пока один пакет.