Стартовые показатели

Для истории, с чего начинала.
В общем страшное - вес..105 кг. А я наивная думала, что 103 кг будет. Рост 160. Лишних 43-48 кг. ИМТ - 41, ожирение.
Обдумала рацион похудения, поставила цели, придумала физнагрузку. Отчитываться планирую раз в неделю, на выходных. А сейчас иду с сыном на прогулку, надо расстрясать жир.
Всем хорошего вечера и стройности
Рейтинг:  +17
mega rusya1983
1 апреля 2019 года 1129 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Стартовые показатели
Для истории, с чего начинала.
В общем страшное - вес..105 кг. А я наивная думала, что 103 кг будет. Рост 160. Лишних 43-48 кг. ИМТ - 41, ожирение.
Обдумала рацион похудения, поставила цели, придумала физнагрузку. Отчитываться планирую раз в неделю, на выходных. А сейчас иду с сыном на прогулку, надо расстрясать жир.
Всем хорошего вечера и стройности Читать полностью
 


Дневник mega rusya1983:



Комментарии:

1 апреля 2019 года
+1
Приятной прогулки!

1 апреля 2019 года
0
Спасибо! Уже вернулись)

1 апреля 2019 года
+1
Все получится !

1 апреля 2019 года
0
Буду стараться!

2 апреля 2019 года
+1
Главное цель уже поставлена, а теперь да, нужно придерживаться и идти дальше!

2 апреля 2019 года
0
Цель есть, план есть, желание есть. Осталось выполнить.

3 апреля 2019 года
+1
хорошо, что есть план, с планом как-то увереннее, а еще набор продуктов на первое время 60% из которых белок - мясо, молочка и остальное - овощи
вредняшки - вкусняшки в завтрак через день, учиться договариваться со своим организмом обязательно!

3 апреля 2019 года
0
Да, примерно так я себе все и представляю. Я мясоед, поэтому питание на белках это мое. Ну и овощи конечно, клетчатка нужна. Немного фруктов, вкусняшки чуток, и надеюсь все получиться.

6 апреля 2019 года
+1
Начало положено желаю прийти к цели!!!

6 апреля 2019 года
0
Спасибо большое! Да, цель неблизка, но с каждым шагом все ближе. Главное продолжать шагать.


Оставить свой комментарий
B i "