Вес стоит, ничего не понимаю...

Девочки, у кого получается худеть на подсчете калорий, проясните мне пожалуйста ситуацию. В прошлый раз в 2017 году худела также, вес первое время стоял, объемы сдвинулись, потом и вес немного ушел. Худела тогда я к отпуску, все получилось, потом забросила это дело и опять набрала свое.

Сейчас имеем: вес 68 кг., рост 165 см., возраст 43 (будет в конце месяца). Начала худеть и опять писать все съеденные за день калории после НГ, пошла в зал. В настоящее время результатов "0" и я опять не понимаю в чем здесь подвох.

Итак, подсчет базального метаболизма по разным формулам показал, что я трачу в состоянии полного покоя от 1335 до 1410 калорий. Взяла цифру 1400 калорий.
Трата калорий в день при сидячей работе в офисе (700-800 пишут в инете) – я возьму 500 калорий
При занятиях в зале два раза в неделю я трачу также 500 калорий, иногда три раза в неделю.
Если взять базальный метаболизм 1400 калорий х 7 дней = 9 800 калорий я трачу в неделю в состоянии полного покоя
500 калорий х 5 дн. = 2500 калория я трачу за рабочие дни сидя в офисе
500 калорий х 2дн. = 1000 калорий я трачу при тренировке в зале 2 раза в неделю
Потребляю я примерно 1300 калорий в день (в среднем), то есть за неделю 1300 х 7 = 9100 калорий, при этом БЖУ в день составляет примерно 90-140 гр. белка, 40-50 гр. жира и 120-140 гр. углеводов.
Получается, что я трачу в неделю 9800 + 2500 + 1000 = 13 300 калорий
Потребляю я в неделю 9 100 калорий
Дефицит калорий в неделю 4 200 калорий, это 600 калорий в день!!!

В чем подвох? Почему вес стоит??? Один раз весы показали -1600 грамм и все, потом они обратно вернулись и больше не двигаются Что делать?