У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ёжик мими

День 17. Отчёт.

Разгрузочный день

Вода
не менее 1,5 л

Питание
250 мл. 0% кефира - 6 приемов.

Физическая накрузка
- Elliptical - 20 min
- Ступеньки - 33 этажа за 10 мин.
- Растяжка внутренней и внешней частей бедер по 45 раз.
- Leg Press- 45 раз.
- Плавание - 20 мин.

Отвес
100 гр.
(нормально, учитывая, что два предыдущих дня были со срывами)

Тэги: диета, похудение, дробное питание

Рейтинг: +5

ёжик мими

2 апреля 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1873788/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 17. Отчёт.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10504/">дробное питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Разгрузочный день<br>Вода<br>не менее 1,5 л<br>Питание<br>250 мл. 0% кефира - 6 приемов.<br>Физическая накрузка<br>- Elliptical - 20 min<br>- Ступеньки - 33 этажа за 10 мин.<br>- Растяжка внутренней и внешней частей бедер по 45 раз.<br>- Leg Press- 45 раз.<br>- Плавание - 20 мин.<br>Отвес<br>100 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1873788/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1873788/
              ]День 17. Отчёт.[/url][/b][/size]
              Разгрузочный день Вода не менее 1,5 л Питание 250 мл. 0% кефира - 6 приемов. Физическая накрузка - Elliptical - 20 min - Ступеньки - 33 этажа за 10 мин. - Растяжка внутренней и внешней частей бедер по 45 раз. - Leg Press- 45 раз. - Плавание - 20 мин. Отвес 100 гр. (нормально, учитывая, что два предыдущих дня были со срывами) [b][url=https://www.diets.ru/post/1873788/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ёжик мими:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Комментарии:

Вислова1956

2 апреля 2019 года

Чтобы делать разгрузку на кефире.его надо любить) Тяжеловато...интересно какой отвес будет.

Ответить

ёжик мими

(автор поста)

2 апреля 2019 года

С кефиром мы дружим.
Отвес 100 гр., рада безумно,
что хоть привеса нет.
Два предыдущих дня не взвешивалась,
так как были хорошие срывы.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы