ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 2 день

ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/

02.04 ВТ
1) ПИТАНИЕ:
голодной не была - овощи и белок надолго придают чувство сытости, хорошо, что добавила немного углеводов в каждый прием пищи - настроение лучше от этого
Съела на 1274 ккал БЖУ=29-30-41



2) ФИЗ. НАГР
Начну с 08.04.19 в ПН, т.к. простыла

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

В целом все неплохо. Настрой хороший.
Перечитывала снова свои дневники. На самом деле - стимулируют, появляется азарт.

Единственное, о чем я пожалела, что в своих дневниках я делала записи в основном только тогда, когда у меня был критический момент в процессе похудения или поддержания веса, поэтому складывается впечатление, что я постоянно срываюь и тут же составляю новый план похудения...хотя периодами именно так и происходит

на самом деле, все длительные периоды моего отсутствия на сайте - это реально нормальный вес, который меня устраивал...
Интересно стало делать записи в дневнике не только ради отчетов по намеченному плану, но и после его прохождения. Возможно, что именно записи о поддержании веса будут являться большим стимулятором не далеко уходить от правильно намеченного пути.