Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 205 серия, последствия гормонального сбоя, жизнь продолжается

Всем привет!
Потихоньку налаживается житье-бытье, даже смогла уделить время дневнику с утра.
Неожиданно для меня мой ТТГ подскочил, не смотря на обычную дозу гормонов в таблетках. Причем раньше у меня такое бывало, когда не подходила доза. ТТГ взлетал выше 20, а я не чувствовала никаких изменений в организме.

В этот раз все по-другому. ТТГ всего лишь выше 5, а у меня весь букет гипотиреоза налицо. Отеки, не контролируемая прибавка в весе, могу улечься спать с 17.00 и до утра, сыпь на лице как у подростка. Руки от отеков гудят, воспалился заусенец на пальце - и так больно, так пальцы отекли, что на прогулке из ранки хлынула кровь просто ручьями. Кожа стала сухая, особенно на руках. Но самое гадкое - боли в суставах, в позвоночнике. У знакомого тоже так было, когда гипотиреоз впервые заявил о себе, он месяц радикулит лечил, прибавил 8 кг!

Конечно я думала о причинах, в статьях написано, что влияет стресс, диета, кстати хлорка тоже вредна для щитовидки.

Пока я решила расширить окно ИГ с 10.00 до 18.00, чтобы не так сильно будоражить эндокринную систему большими перерывами между едой. Еще я перестала чувствовать насыщение после еды, пишут, что это тоже нехватка какого-то гормона.

Теперь ем как в санатории: завтрак, обед, полдник и ужин. Между ними - ни-ни, иначе могу не сдержаться и смолотить лишнего. От поста тоже отошла, свинину, конечно, не лопаю, но молочное и куриную грудку в меню ввела.
Вот вчерашнее меню:
Завтрак - овсяноблин с икрой (имитацией) и кофе:


Обед - картофельное пюре с мясом и салат с капустой и зеленой редькой:


Полдник - замоченный чернослив:

Ужин - рис с овощами:


Начала уже пить свой березовый квас:

В остальном придерживаюсь составленных на день планов, обязательно гуляю. Сейчас приходится нахаживать в рамках Марафона 12000 шагов в день, а виды у нас пока не весенние:




На этом закругляюсь, потому что позвонила кума и через час у нас будут гости, побегу на кухню.
Всем пока!