Ну что ж, небольшой итог моего "варено-зеленого" питания. Сегодня с утра весы показали 68кг.
На работе есть не хочется, так как работы достаточно.
Дома другое дело. Вечером вчера схомячила тушеную печень и пол-банки лечо. И всё равно хотелось ещё чего-нибудь такого...
Сегодня обедала яблоками. Ну ужин хочу салат из морской капусты забабахать.
Девочки, вот как вы держитесь и считаете все эти умопомрачительные КБЖУ и ведете дневники питания, спорта и всё такое???
Я ну никак больше одного дня не выдерживаю.
Решила пока просто писать в дневнике.
Ну что ж, небольшой итог моего "варено-зеленого" питания. Сегодня с утра весы показали 68кг. На работе есть не хочется, так как работы достаточно. Дома другое дело. Вечером вчера схомячила тушеную печень и пол-банки лечо. И всё равно хотелось ещё чего-нибудь такого... Сегодня обедала яблоками. Ну ужин хочу салат из морской капусты забабахать...
Читать полностью
веду уже неделю,первый день сидела часа 2 сочиняла и компоновала еду, сейчас кое-что закинула в избранное, копирую оттуда, с работы иду пешочком ( 30 мин) и мысленно прикидываю план на завтра, прибегаю домой и все вбиваю на следующий день,а потом по весу корректирую,Затягивает, хотела день не считать - а в голове уже все само считается Вот как-то так.
Считаю очень долго(около года). Привыкла. В программу ввожу все, что ем, калории считаются автоматически. Ну и конечно вижу чего из БЖУ надо добавить или убрать. В еде себя не ограничивают, если хочется вкуснозапретного ем чуть-чуть. Все очень калорийное ем утром.
Так примерно поняла, что к чему, ем примерное меню.
Бжу - для меня утопия...
Я комп уже года три не включаю...